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导读:
春天万物始发,百草回芽,正是享受美味的好时候。按照五行的说法,春属木,对应肝,而肝是主青色,所以春天的饮食原则是,多食青色,换句话来理解,就是多吃草木,在平时我们烹饪的菜肴当中,不妨把这些“草木”端上自己的餐桌,不仅营养清爽,而且每一口,好像都把春天吃进了肚子里。
在民间也有春天多吃草的说法,比如俗语“春天3把草,不把郎中找”,意思就是春天要多吃野菜,应时而食,自己的抵抗力好,郎中也不用找了。虽说这个有些夸张,但是古人很崇尚药食同源,一些野菜,它不仅本身味道鲜美,还有一定的药用价值。
春天到了,3把草具体指啥,咋吃?如果对春天的野菜比较感兴趣的话,我们不妨一起来看看,民间常说的三种野菜到底要怎么吃?
第一把草:荠菜
“城中桃李愁风雨,春在溪头荠菜花”。说的就是荠菜。荠菜 ,古称“护生草”,《本草纲目》有记载:“释家取其茎作挑灯杖,可辟蚊、蛾,谓之护生草,云能护众生也。”而它的味道,在《诗经》中也有写到“甘之如荠”。
春天怎么能够少了一道荠菜呢?从正月一直到二三月,都是吃荠菜的好时机,自带清香味,让人吃完还想吃。
推荐食谱:【荠菜炒肉】
所需食材:猪肉、荠菜1大把、蒜末、植物油、盐、鸡精2克
1、把猪肉清洗干净,切成末,也可以选择腊肉替代,然后来点蒜末。
2、锅中放入植物油,烧热之后,放入猪肉翻炒,炒香之后来点蒜末爆香。
3、接着把洗干净的荠菜,倒进去,这个要多冲洗几遍,直至洗到清水为止,以免影响口感。
4、放入盐加入鸡精,大火翻炒,炒匀,就可以直接盛出来开吃了。
第二把草:薄荷
春天最容易犯困,而且因为天气变化比较大,人容易感觉到疲劳,那么此时就可以多吃一点薄荷,它的清香味很突出,可以很好的起到宁心神的作用,尤其是对于经常用眼的人来讲,薄荷还可以清心明目,把它拿来当菜,那也恰到好处。
推荐食谱:【猪肉炒薄荷】
所需食材:猪肉50克、薄荷1大把、小米辣1个、蒜末、植物油、盐、酱油、鸡粉
1、把猪肉清洗干净,接着把它切成片,放入到准备好的一个碗中。
2、锅里放入植物油,烧热之后,把猪肉放进去炒,煸炒香之后,放入蒜末。
3、接着把洗干净的薄荷直接倒进去,不断的进行翻炒,炒至变软开始调味。
4、放入盐加入少许的酱油,再来上一点鸡粉,炒匀炒至入味,一道猪肉炒薄荷就做好了。
第三把草:鱼腥草
鱼腥草在西南地区相当的常见,在春天也可以来点鱼腥草吃,而且它不仅根茎可以吃,叶子也是可以吃的,尤其是上火之类的,它的作用还是很显著的,只不过它独特的气味,很多人可能有些吃不习惯,不过药用价值还是蛮高的。
推荐食谱:【水香菜拌鱼腥草】
所需食材:水香菜1大把、鱼腥草100克、水豆豉2大勺、盐、青酱、香醋
1、把水香菜还有鱼腥草,分别冲洗干净,这个是直接吃的,所以洗好之后,记得用纯净水再洗一下。
2、准备一个大一点的碗,把我们洗净的水香菜还有鱼腥草放进去。
3、来点水豆豉,放入盐加入青酱放入香醋,开始不断的进行拌,也可以来点辣椒。
4、拌匀之后,把它装入盘子中,这样一道水香菜拌鱼腥草就制作完成了。
【食刻说】
“春天3把草,不把郎中找”。不管是薄荷还是荠菜或者是鱼腥草,都是非常好的药食同源的食材,它们营养价值丰富,相当适合春天来吃。所以当我们遇到这些“草”的时候,不妨买上一点,做给家人吃。
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