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花青素豆浆
紫薯富含花青素,多吃紫薯可以抗衰老,增强免疫力!是非常好的养生食材!
关键是很好喝!球球你们快去喝!!
喜欢甜的可以加5克冰糖。1~2人份。
原创作者 若惜的每一天
食材
紫薯50克
红豆20克
黑米20克
黑豆20克
步骤
1、食材:紫薯50克、红豆20克、黑豆20克、黑米20克。
2、做法:所有材料洗净加入破壁机,加入550~600ml水。选择豆浆或米糊模式。
一杯满满的花青素热饮,好喝又健康!
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