抓住春天长高“黄金期”，2种营养素，孩子长高不能少！

每到春天，家长们都会陷入孩子的“身高焦虑期”，身边的孩子都在长个，怎么我家孩子不见长呢？需不需要去医院看看，要怎么给孩子补钙才能让孩子长高呢？

一说到长高，家长们第一反应就是去补钙。其实除了钙要补充，还有两种营养素是绝对不能少的：维生素D、蛋白质。

·蛋白质

人体的肌肉、骨骼、皮肤等一切细胞组织都是由蛋白质构成的。

儿童处在不断的生长发育时期，各组织器官不断增长，都需要蛋白质作为原料。儿童智力不断发展，也需要足够的蛋白质。

·维生素D

维生素D对于所有年龄的骨骼生长和健康至关重要。它有助于身体吸收钙并将其沉积到骨骼中。如果维生素D摄入不足可危及儿童的骨骼发育。

维生素D可以通过适当的补剂来补充。蛋白质和钙完全可以通过食物来补充。今天给大家推荐的这款蛋糕就是非常适合春季孩子食用的。

我们都知道牛奶的钙含量较高，而且蛋白质的含量也不低。对于一些不爱喝或者不能喝的孩子，完全可以通过这款奶酪蛋糕来补充。

要知道奶酪是乳品中的“黄金”，制作1公斤的奶酪大约需要10公斤牛乳。所以奶酪中的蛋白质和钙含量都是非常喜人的。所以不妨用奶酪来代替牛奶来帮助孩子在这个春季快速长高吧~

材料：

奶油奶酪250g，细砂糖60个，鸡蛋2个，蛋黄1个，淡奶油120g，低筋面粉10g，香草精

步骤：

1，奶油奶酪室温软化至手指轻松按压的程度后倒入砂糖，搅打均匀

2，鸡蛋和蛋黄混合成蛋液，少量多次倒入芝士糊中，每次都要搅拌均匀

3，少量多次倒入淡奶油，边倒边搅拌至顺滑后加入香草精搅匀

4，低筋面粉过筛倒入芝士糊

5，芝士糊倒入铺好油纸的模具中，烤箱220°预热，烘烤20-25分钟即可