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藏在身边的“补阳食材”，过了40岁一周吃3次，身体强壮精气十足俗话说“阳气足，百病除”，人的正常生存需要阳气的支持，而随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗......
导语：藏在身边的“补钾高手”，建议中老年：隔天吃一次，解春困精神好春天一到，人就容易犯困，总是感到没精神，做什么事情都提不起劲，这种情况下，不妨多补钾......
导语：藏在身边的“补钾高手”，建议中老年人：每天换着吃，精力充沛春天容易困乏，使人浑身没劲，相信大家都遇到了这种情况，所以我们要想办法。可以多运动，规......
春天是最美好的季节，大地回春，万物复苏。如果你总是感到疲惫、四肢无力，经常出现头晕、恶心的症状，那你可一定要注意，有可能是你的身体在提醒你，它缺少了一......
导语：“解春困，多补钾”，建议中老年，多吃3样，增强免疫，精神十足！俗语说：“春困秋乏”。春天的气候非常舒适，但是因为天气比较温暖，人体的新陈代谢增快......
春季气温适宜，阳光温暖，我们的人体机能在这段时间段也会比较活跃。同时春季也是生长发育的加速阶段，尤其是小孩子、青少年和老人，在春季更容易出现钙质流失的......
大家好，我是美妈。天气越来越冷了，我们这冬季从来不下雪的，竟然突然间下起了鹅毛大雪，很多人棉袄棉裤都没得准备，就被突如其来的大雪给冻感冒了。加上疫情期......
藏在身边的“天然解毒王”！建议一周吃3次，养肝润肠，一身轻松春季是养肝的好时候，这个季节肝气旺盛，顺应阳气生发，养好肝脏可以促进人体的健康。肝脏是最大......
俗话说：“每逢春节胖三斤”。刚过完年没几天，我身边的很多朋友肚子都吃圆了，过年吃太多的大鱼大肉，给肠胃造成了非严重的负担，那么在如厕的时候就会比较辛苦......
大家好，这里是薇姐美食厨房！注重养生的朋友，对“叶酸”应该不会陌生，叶酸其实就是维生素B9，可以促进人体细胞的生长分裂，是人体所必需的营养物质，除了孕妇......
叶酸不仅仅是孕妇需要，对于老人和成年人来说一样重要，一旦缺乏叶酸，人体的抵抗力将减弱，会表现出精神萎靡、疲乏无力、失眠健忘、食欲减退等情况。这6种食物......
导语：藏在身边的5种“助眠猛将”，每天坚持吃，夜夜睡得好，不疲累好睡眠对于每个人来说都很重要！一旦睡不好，白天就会没精神，做什么事情都提不起劲，而且长......
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