阳了后“咳嗽”？奶奶：3种水果每天坚持吃，润嗓止咳，助力恢复

“阳了”后很多人容易出现一个后遗症，那就是咳嗽。出门一趟，很多都在咳，本身冬季就是一个容易咳嗽的季节，再加上疫情，所以今年咳嗽的人特别多。在以前，不像现在有各种润嗓子喉片，出现咳嗽难受，都是用的土方法，通过食疗去缓解这种咳嗽的症状，其中吃的最多的就是水果，它含有大量的水分，在一定程度上可以起到润嗓的作用。

水果那么多，哪种水果吃了有利于恢复呢？这几天媳妇咳嗽的厉害，于是问了老家的奶奶，她告诉我用水果熬水喝，每天坚持喝上一点，可以起到润嗓止咳，助力恢复的作用，而且还把详细的做法告诉了我，让我熬煮一些，先吃着看一看。

阳了后“咳嗽”？奶奶：3种水果每天坚持吃，润嗓止咳，助力恢复。这3种水果分别指的啥呢？不妨一起来看一看。

第一种：金桔雪梨汤

金桔是非常不错的止咳水果，在《中华本草》中就有记载：金桔“辛、甘，性温，归肺经”，能“理气解郁，消食化痰，醒酒”，用于“胸闷郁结、脘腹痞胀、食滞纳呆、咳嗽痰多”。所以把金桔拿来熬汤是一个不错的选择。

所需食材：梨子1个、金桔8个、红枣少许

1、把梨子清洗干净切成大块，金桔搓洗干净，我们可以打上花刀，这样熬煮的时候，更容易出味道。

2、锅里注入清水，把所有的食材都放进去，接着开始熬煮，煮好之后，按照个人的需求，也可以来点枸杞。

3、最后把它盛出来，这样一道非常简单的金桔雪梨汤就制作完成了，酸甜可口，营养全面。

第二种：甘蔗雪梨汤

事实上冬天还有一种水果，那就甘蔗，在气候干燥的冬春季尤其适合吃。甘蔗它属于那种润燥清肺的水果，吃起来有利于咽喉和声带，当咳嗽的时候，不如吃点甘蔗雪梨汤。

所需食材：甘蔗、雪梨

1、把甘蔗的皮去掉，我们在买甘蔗的时候，可以让商家帮我们处理好。

2、雪梨不用去皮，洗净即可，然后把它切成大块，和甘蔗一起开始进行煲汤。

3、取出家里的砂锅，放入处理好的食材，接着放入清水，开始熬煮，要多熬一会。

第三种：雪梨百合汤

雪梨也是咳嗽的时候最适合吃的水果之一，在《本草纲目》中记载：“梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。作为一种常见的水果，它还具有生津润燥、清热化痰的食疗作用。

所需食材：干百合、秋梨、红枣、银耳

1、把干百合取出来之后，放入到一个大碗中，然后开始浸泡，银耳也要提前浸泡。

2、泡发之后的食材，放入锅中先熬煮，接着放入秋梨进去一起熬，最后放入红枣。

3、把它熬煮至浓稠的时候，就可以取出放凉之后，就可以开吃了。

【食刻说】

阳了后”咳嗽“，需要多喝一些汤水，像梨子汤、金桔汤还有甘蔗汤这些，在一定程度上，都可以起到润嗓止咳的食疗作用。没事的话，在家里可以每天坚持熬煮一点，像一些比较甜的汤，最好是不要去加糖之类的，熬煮的时间久一点，效果也会好一些。