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阳春三月, 春回大地,万物复苏,真的是一个鸟语花香,草长莺飞的好时节。前两天,与家人一起去江边去游玩, 这时长江水都退了下去, 露出了青青的草地,满地的野菜又长了出来,春天是吃野菜的最好季节,不少父母带着小孩一起欣赏一下春天的风景,顺便挖一些新鲜的野菜。
野菜是大自然的馈赠,带着淡淡的清香, 不仅有着药食同源的营养价值和药用功效,而且还天然无污染的纯净品质,清新可口,是春天餐桌上不可错过的美味。春天的野菜种类非常多,荠菜、 香椿、蒲公英、折耳根等等,尤其是那其貌不扬、味道鲜香的荠菜, 绝对是必吃的,吃腻了大鱼大肉,不妨趁着春季当令的时间多买点来尝鲜吧。3月韭菜菠菜靠边站,抓紧吃“春天第一鲜”,鲜嫩营养足,别错过。
看着路边售卖的新鲜挖出来的荠菜,忍不住买了一大包回来, 荠菜的味道鲜美,营养价值极高,蛋白质含量在蔬菜中居上乘,且含钙量比豆腐还高, 常吃具有平肝明目、补虚健脾、清热利水泻、利尿消肿等功效,将荠菜焯过后凉拌、炒食、做汤﹑做馅都很美味。今天就用它来做道简单的小菜--荠菜拌香干丁,营养又鲜美,好吃又好做,趁现在荠菜鲜嫩的季节,春天,韭菜菠菜靠边站,遇到这菜别手软,鲜嫩营养,简单一拌特香,快快行动起来吧!
【荠菜拌香干丁】
原料: 荠菜 1盘 香干 3块 蒜 3瓣 干红椒2个 生抽 少许 油盐 适量
制作:1. 准备好原材料; 2. 烧锅水加入少许盐和几滴油;3. 将香干丁放入锅中焯煮两分钟后捞出备用; 4. 将荠菜放入锅中焯烫变色后捞出切成碎粒;5. 将香干丁和荠菜碎放入碗中; 6. 加入少许盐; 7. 加入蒜末; 8. 加入少许生抽; 9. 用少许油煸香干辣椒圈,烧热后油倒入碗中拌均匀即可;
10. 盛入小碗中。
小贴士:1. 烧锅水加入少许盐和油, 将香干丁焯煮熟;再将荠菜放入锅中焯烫变色后切成细碎;一起放入小碗中; 2. 加入盐等调味料拌均匀。
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