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大家好,我是舒晨,每天在这里分享各种家常美食,今天给大家分享爽口开胃的“凉拌韭菜”。
韭菜适应能力很强,抗旱耐热,全国各地都可以栽培。韭菜也是北方比较常见的蔬菜,可以直接炒,可以做馅料,比如韭菜猪肉馅水饺,韭菜鸡蛋馅水饺,韭菜盒子,还可以炸丸子等等,但咱们不知道的是还可以凉拌,做法简单,鲜嫩爽口,加鸡蛋拌一拌,开胃好吃呢。韭菜和鸡蛋的营养价值都很高,所以这道菜营养丰富,让我们一起看一下具体是怎么做的吧。
【凉拌韭菜】
材料:韭菜 鸡蛋
辅料:大蒜
调料:植物油 食盐 白糖 味精 熟白芝麻 米醋
做法:
1.将韭菜洗净,放在案板上切去根部,再切成长段
2.切好之后放入盘中备用
3.大蒜几粒先切成蒜片,再改刀剁成蒜末,剁好放入耐高温的小碗中
4.小米辣洗净切成圈形,切好放入小碗中
5.加入熟白芝麻,用滚烫的热油浇在上面激出香味,用勺子搅匀
6.加入食盐,味精,米醋,用勺子搅匀
7. 加入白糖,用勺子搅匀,凉拌汁制作完成
8.在一个小碗中加入两个鸡蛋,加入白醋,用筷子搅匀备用
9.起锅加入植物油,晃动锅让油铺满锅面,倒入鸡蛋液
10.晃动锅摊成薄薄的鸡蛋饼
11.凉拌煎至定型,放到案板上对折,用刀切成宽条
12.切好之后放入一个大碗中
13.烧一锅开水,加入食盐和植物油,下入韭菜段焯水
14.焯水30秒即可,控水捞出到盘中
15.将韭菜段放入大碗中,倒入凉拌汁
16.用筷子搅匀,搅匀之后装盘
17.韭菜鲜嫩,鸡蛋嫩滑,美味即享
温馨提示:
1、韭菜择洗干净,切去根部然后切成长段,
2、给芹菜焯水时加入食盐和植物油,形成油膜颜色翠绿,控干水分备用
3、鸡蛋液中加入白醋去除蛋腥味,然后煎成鸡蛋饼
4、凉拌汁制作中加入米醋,这样颜色鲜亮
韭菜是很常见的蔬菜,营养丰富,含有丰富的维生素,胡萝卜素,碳水化合物还有纤维素呢,鸡蛋加白醋煎成鸡蛋饼,切成宽条,韭菜和鸡蛋宽条一起凉拌,颜色鲜亮,卖相好看,看着就有食欲。天气马上升温,凉拌菜很受欢迎,可以试着做这道菜,下酒佐餐都可以,希望您能够喜欢。
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