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河边的柳树已经变绿,垂下万条绿色丝绦,桃花也有深有浅地开满枝头,连翘沐浴在春日的阳光里金灿闪耀,沉寂了一个冬日的人们忍不住穿上早早就准备好的春装,或带着家人,或约上好友,开启了赏春游玩模式。
不过比赏春更为壮观的,还有采摘野菜的人们,对于好吃的人们来说,春日大地上生长出来的各种嫩芽,比春花更具诱惑力,可以说有野菜的地方,便会有挖野菜的人,或蹲着,或弯腰,偶尔撩拨一下散落的头发,继低头,手中的镰刀或剪刀来来回回,忙碌而有序,不出一会儿,一大筐的野菜便装好了。
说起春日的野菜,每个人都能列举出十几种,而如果你去询问江南的人,一定会大声呼出马兰头的名字,甚至在人们的心中,马兰头要远远胜于荠菜,更是春天尝鲜最不能辜负的美味。
马兰头是菊科草本植物的一种,其生命力相当旺盛,对于生长条件的要求也不高,无论是田间地头,还是沟壑坡地,又或是人们的房前屋后,皆能看到成片的马兰头旺盛生长。每年3、4月份是人们最期待的时候,此时的马兰头口生长出5-10厘米左右的高度,无论是茎还是叶,口都感最嫩,最适合食用。而过了5月份以后,马兰头沐浴着阳光雨露早已长得老高,还开出紫色的花朵,这个时候观赏价值更胜于食用价值。待到秋天,马兰头晒干后,便是马兰头施展药用价值的时候了。
马兰头在我国的食用史以及药用史都很悠久,在医药名著《本草纲目》中记载:“马兰头能散血消肿,利筋滑胎,解毒通麻”。马兰头中含有丰富的钙,钾等微量元素,还是绿叶食材中为数不多的氨基酸大户,其中的氨基酸种类高达17种以上,同时还含有生物碱,强心甙等营养物质,对于我们的肝脏,血管等都多有益处。是春天里不可多得的一种保健食材。
眼下正值马兰头最鲜嫩的时候,相信懂吃的人们早已在心中惦念起了它的滋味。当然由于马兰头的需求量大,如今市面上不乏人工种植的马兰头,其价格还是比较高的呢。不过今天想要提醒大家的是,无论是自己采摘,还是到市场上购买,都要注意分清“青梗”和“红梗”,虽然都比较常见,二者的差别还是比较明显的。下面就来跟大家聊聊,“青梗”马兰头和“红梗”马兰头的主要区别,建议您弄清楚再吃。
马兰头青梗VS红梗
一、外形上的区别
青梗马兰头,顾明思议,它的茎梗部分为青绿色或白色,叶片一般呈现为椭圆形,两端比较尖,有点类似鸡毛菜。
红梗马兰头,它的茎梗部分呈现为红色或者说是紫红色,叶片呈现为倒披针形,边缘的部分为锯齿状。
二、营养价值不同
青梗马兰头的口感吃起来会偏清爽一些,而红梗马兰头的香味会更浓,口感也更加鲜嫩。更为重要的是红梗马兰头的营养价值要更胜一筹,在药用方面,大部分也都是用红梗马兰头来入药。
所以春天想要品尝马兰头的话,有条件最好选择红梗马兰头来吃,滋味更好,营养价值更高。
马兰头怎么吃?
马兰头本身的味道就非常鲜美,其做法往往也是比较简单的,可以煮汤,可以凉拌,可以热炒,当然也可以像荠菜一样包饺子,包馄饨,都是春日里独有的滋味。值得一提的是,马兰头中也含有草酸,因此无论怎么吃,都别忘了先焯水,以免影响营养的吸收。
推荐食谱:马兰头鸡蛋卷
1、将马兰头摘洗干净,挑出杂草老叶等,放到碱性水中泡十分钟,然后再反复冲洗干净。烧一些开水,将马兰头放进去,煮软一些后捞起。待马兰头冷却后,放入麻油,少许盐拌匀。也可以放点松仁,香干等搭配食用。
2、鸡蛋两三个敲入碗中,调一点点的盐增加底味,加一小勺淀粉,然后将蛋液搅匀。
3、平底锅烧热,淋入一些食用油,用刷子刷匀,接着舀一勺蛋从高处倒进去,形成薄薄的小饼状,待蛋液凝固之后,可以翻个面,继续煎十几秒钟,将蛋饼炒熟,然后整张盛出。
4、蛋饼全部摊好以后,在案板上铺开,放入马兰头摆成一个均匀的长条状,接着用蛋饼将马兰头卷起来,然后切成小段,装进盘中就可以享用了。
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