图片来自网络前几年每晚玩手机到很晚，玩了手机躺下就睡，一觉到天亮第二天醒来精神抖擞。现在不敢玩太久的手机，困了就赶紧睡，躺下却又想困意全无，好不容易睡......
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转眼万物闭藏的冬季已过去，我们进入了风和日暖、万物生长的春季，春天肝气旺盛而升发，很容易出现上火皮肤差，食欲差、消化不良，情绪烦躁、睡眠不好的症状，春......
阳春三月，真正的春天就来了，这时万物生长， 阳气生发， 这时很容易导致肝火旺盛，就会出现睡眠不好、脾胃不调、脾气暴躁易怒，口干舌燥、便秘等一系列症状 ，......
阳春三月，大地回暖， 万物复苏，到处都是一片生机勃勃的景象，这时也是一年中肝火代谢最旺盛的时候，肝火旺常常会出现面红耳赤，易出汗，脾气暴躁、失眠多梦等......
导语：餐桌上的“天然养肝菜”，别只吃茎，叶才是宝，养肝降火，清肠助眠！春天，气候干燥，人体阳气回升，比起大鱼大肉，一些清淡爽口的绿叶蔬菜，似乎更受欢迎......
导语：天然的“养肝菜”，鲜嫩营养，全身是宝，茎却常被丢掉，别不懂吃！春天气温回暖，人的阳气上升，肝火旺盛，多吃绿叶蔬菜，可以促进排毒、降肝火、预防心血......
导语：日常生活里有一些人常说“药补不如觉补，睡眠是最好的补药”。事实上充足的睡眠的确能够促进身体的生长发育以及自我修复，增强身体抵抗力，对于生活当中的......
俗话说“药补不如食补，食补不如睡补”可见，睡觉是天下第一大补。足够的睡眠有助于消除疲劳，恢复精力，保护大脑，促进生长发育，是维护机体健康，以及中枢神经......
人生有1/3的时间在睡眠中度过充足的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一3月21日是世界睡眠日一组海报向你科普睡眠小知识愿你每天的坏心情都在睡前清零策划：刘......
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3月21日是世界睡眠日，今年主题是“良好睡眠 健康之源”。睡眠是生命的需要，睡眠质量对人体健康起着至关重要的作用。失眠是最常见的睡眠障碍，研究显示，我国45......
人越老，觉越少！年纪大了之后觉少是很多中老年人的困扰。目前睡眠障碍已成为困扰人们健康的主要问题之一。长期睡眠障对于身体各项机能呈下降状态的中老年人来说......
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