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一、蒜蓉龙虾尾
准备食材:小龙虾尾,蒜头,小米椒,啤酒,酱汁,生抽,蚝油,香醋,糖
做发步骤:
1.龙虾尾加一大勺面粉,揉搓洗干净,晾干水分放入油锅炸变色后捞出备用。
2.将蒜瓣去皮洗净,用打蒜器打碎清水冲洗一遍(防止后面炸蒜时蒜口发苦)
3.锅中烧油倒入一半蒜末,炒制微黄倒入小米辣末继续炒香,加入酱汁(3勺生抽,2勺耗油,半勺香醋,一勺白糖)倒入备好的龙虾尾继续翻炒2分钟,放入剩下的一半蒜末炒均匀倒入一罐啤酒,大火收汁后撒上葱花就可以出锅啦!
二、糖醋排骨
准备食材:排骨,料酒,生抽,冰糖,白醋,老抽,八角,香叶,小香葱,生姜
做发步骤:
1.将排骨冷水下锅加入葱姜,料酒煮熟后洗净,沥干水分。
2.锅中烧油加入冰糖,炒制焦糖色,专小 (糖千万不要炒过,不然会很苦的)倒入排骨快速翻炒上色,转中大 依次加入料酒,生抽,白醋,老抽,八角,姜,香葱翻炒出香味,倒入清水煮开后小 焖30钟。
3.半小时后,掀开锅盖大火收汁后倒入盘子撒上白芝麻和葱花点缀就OK啦!
三、蒜蓉生菜
准备食材:生菜,蚝油,蒜,生抽,白糖,盐,油,淀粉
做法步骤:
1.生菜去掉烂叶洗净,锅中加水,少许盐,几滴油煮沸放入生菜叶烫熟后摆入排盘备用。
2.料汁:碗中加入耗油,生抽,白糖,淀粉,清水搅匀。
3锅中烧油放入蒜蓉,小火炒出香味,倒入调好的料汁大火煮沸(期间一定不停搅拌)马上关火,均匀的淋在生菜上,大功告成。
四、荷塘小炒
准备食材:藕,胡萝卜,荷兰豆,木耳,盐,蒜,虾仁,淀粉
做法步骤:
1.藕,胡萝卜去皮切片,荷兰豆清洗干净,锅中烧开水后倒入加入几滴油,一勺盐煮熟捞出,木耳提前泡好放入锅中煮熟捞出备用。
2.起锅烧油加入蒜蓉炒香,倒入所有食材,大火翻炒30秒左右,加盐,一点糖提鲜翻炒均匀再加入一点点淀粉翻炒均匀即可出锅喽!
3.简单易做,清新爽口又营养!
五、土鸡汤
准备食材:土鸡,香菇或花菇,姜,枸杞,红枣,料酒,盐,葱
做法步骤:
1. 鸡切成小块冲洗干净,冷水下锅,加入料酒葱姜,焯熟后冲洗干净备用。
2.汤锅中放入鸡块后倒入适量清水,加入香菇,红枣枸杞,盐大火煮沸后小 炖90-120钟。
3.出锅前10钟尝尝咸淡,一锅香喷喷的鸡汤就做好啦!
六、蓝莓山药
准备食材:铁棍山药,蓝莓酱,牛奶,白糖,炼奶
做法步骤:
1.山药洗净去皮(戴上手套不然会很痒)切成小段,放入锅中蒸熟。
2.山药段中加入牛奶,白糖,炼乳一点点盐用 按压成泥后,用手套捏成小山形状备用。
3.3勺蓝莓酱,2勺牛奶,一小勺蜂蜜搅拌均匀淋在山药小山上就可以啦!
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