春分后，这5种“春果”该吃就吃，多汁解“春燥”，别再心疼钱了

时间一晃，又到了春分后，各种时令蔬果翩然而至，当季的水果不仅新鲜，营养价值也更高，春分后吃什么水果最当令，最合适？今天给大家推荐5种适合春分后吃的水果，让你吃的安心又健康！

青枣

青枣皮薄有光泽，果肉洁白晶莹、肉质细腻，犹如苹果般脆甜，鸭梨般多汁，集合了苹果、梨、枣的风味，是一种优良的亚热带水果。食用青枣时，最好把皮削掉，连皮吃会有微微的青涩感，削皮后吃口感和味道都更佳。青枣不仅口感好味道佳，还含有丰富的维生素C、磷、胡萝卜素、果酸等，可消除油腻，养颜美容，营养价值也很丰富。

圣女果

圣女果又叫小番茄，就像一个个迷你版的番茄，可以当水果食用，也可以做蔬菜，圣女果有多种颜色，常见的有红色、橙色、黄色，味道清甜多汁，果肉细嫩无籽，富含番茄红素、维生素C、谷胱甘肽等营养物质，有助于美白、抗氧化，饭后吃上十颗小番茄，还有助于消化，防止脂肪堆积，是一种很高营养的果蔬。

释迦果

释迦果看起来就像释迦摩尼佛像的头，所以起名释迦果，又叫番荔枝。成熟的释迦果非常软，洁白细腻的果肉包裹着细长的果核，嘬上一口果肉，如蛋糕般丝滑的果肉绵糯香甜，新鲜如大自然回甘。释迦果虽然吃起来甜，但它所含的糖分不易被人体吸收，释迦果还含有丰富的膳食纤维、多种维生素、矿物质等营养成分，还能帮助身体代谢，润肠通便，增加体力。

桑葚

俗话说：“三月桑葚赛人参”，每年3~5月份正是桑葚成熟的季节，乌溜溜的桑果，娇嫩欲滴，果香沁人心脾，看起来就让人垂涎三尺。成熟的桑葚果汁饱满，吃起来汁浓似蜜，除了直接食用，还可以晒干用来泡酒、入药，有着很高的营养价值和药用价值 ，因此又有“人间圣果”、“补血果”之称，是天然的滋补佳品，也是古时皇帝的御用补品之一。

番石榴

阳春三月，又到了番石榴成熟的时候，大家买番石榴的时候，可以根据个人喜好选择不同的口感。捏起来比较硬的番石榴口感爽脆清甜，直接吃或者拌着酸梅粉吃都别有一番风味。番石榴若是成熟了，果皮会从翠绿色逐步变成黄绿色或者淡黄色，有着浓郁的香气，果肉细腻绵软。

番石榴低热量、高纤维，还含有丰富的维生素，番石榴虽好，但也不能多吃，要不容易便秘。