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周末快乐胖友们,春天第一口野菜,我是终于吃上了,哎嘿,就是这口鲜荠菜!
这次的荠菜是老妈特意给我送来的,她挖荠菜没啥技巧,大叶的尖叶的都有,毕竟郊区的山坡上一薅一大把,哈哈哈。
这两种荠菜无非就是长相和吃法上略有不同,简单给大家念叨念叨:
▶️ 大叶荠菜呢,学名板叶荠菜,“小短腿,大片叶”,由于叶子面积大,也比较柔软,用来炒菜啊煮汤啊,比较合适,口感软嫩且鲜美。
▶️ 尖叶荠菜呢,学名散叶荠菜,“大长腿,小片叶”,香味会更浓烈一些,味道也更鲜美,用来活馅儿啊炒鸡蛋啊,又鲜又嫩,堪比香椿了。
不过我妈给我送来的,是已经洗干净切好了让我包馅儿的,不过今儿先不吃馅儿,给你们来一个鲜上加鲜的清炒吃法吧~
食材:虾仁 100克、口蘑 6个、春笋 2根、荠菜 100克、葱 5克
调味:海盐黑胡椒 2扭,料酒 5克,照烧汁 10克,橄榄油 5克
⚠️ 其实只用盐或者生抽调味也足够了,记得不要搞太重口,不然遮盖掉了鲜味。
♨️ 热量:200大卡左右 - 蛋白质+维生素俱全,午餐早餐带饭都没问题哦,随便吃,哈哈。
⏰ 时间:20分钟
做法:
1️⃣ 虾仁用海盐黑胡椒和料酒腌制10分钟,鲜虾仁其实也不用。
2️⃣ 口蘑切厚片,春笋切小滚刀块,荠菜洗净,葱切末。
3️⃣ 烧一锅热水,依次焯烫荠菜、口蘑(30秒)和春笋(2-3分钟)。
⚠️ 因为我的荠菜是切好的,所以热水烫一下就好,不然应该先焯烫再切碎。
4️⃣ 热锅倒油,用葱末炝锅,先放入虾仁,翻炒到变色。
5️⃣ 再放入笋块翻炒1分钟,然后放荠菜和口蘑,大火翻炒30秒。
6️⃣ 倒入照烧汁和海盐黑胡椒,快速炒匀就可以出锅啦。
这道菜属于是又快手又鲜嫩的春天专属美味了,让你一次吃到4种不同鲜味食材,简直就是大自然的馈赠了,哈哈哈。
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