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超强祛湿茶
自制方便干净,配料放心看得见,超市都可以买到。南方的梅雨季来了,祛湿茶赶紧安排一波,零难度,养生健康。
原创作者 多多妈妈-L
食材
薏米150克 赤小豆100克 茯苓25-30克 芡实25-30克
步骤
1、把所有材料称好。
2、不用清洗,加入平底锅中,小火炒制。
3、炒到有明显的米香,赤小豆颜色变深就可以克,炒一下各种配料的功效能更好的发挥出来,起到最大的作用
4、晾凉后装去瓶中密封保存,喝之前清洗,然后煮到个小时左右即可。
小贴士
红豆薏米茶祛湿气,不用说更多更好的,办公室居家养生达人,这个季节再适合不过了,做起来吧。
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