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很多人都想吃得健康又美味，而肉类是我们日常饮食中不可缺少的一部分。但是，不同的肉类有着不同的营养成分和热量，对于想要控制体重和血脂的人来说，选择合适的肉类非常重要。
你可能会认为鸡胸肉是最低脂的肉类，但其实并不是这样。
低脂高蛋白的肉类排行榜中，鱼肉、蟹肉、鹿肉等水产和野生动物占据了前几位，而牛瘦肉、驴肉、马肉等也比鸡胸肉更低脂。
该如何正确地选择和食用低脂高蛋白的肉类呢？本文将为你一一解答，并给出一些实用的建议。
一、蛤蜊肉（62千卡）
捞汁花甲
食材
做法
祝您用这个做法做出美味的捞汁花甲！
二、鱼肉（85千卡）
减脂鱼肉沙拉
食材
做法
祝您食欲愉快！
三、虾（93千卡）
椰子油西芹炒虾仁
食材
做法
祝您用这个做法做出美味的椰子油西芹炒虾仁！
四：牛肉（113千卡）
秋葵炒牛肉粒
食材
做法
祝您用这个做法做出美味的秋葵炒牛肉粒！
五、鸡胸肉（118千卡）
孜然蒜香鸡胸肉
食材
做法
祝您用这个做法做出美味的孜然蒜香鸡胸肉！
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