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阳春三月,气温回升,春暖花开,三月也是出门踏青赏花的好时节,这个季节很多植物的鲜花都盛开了,在争鲜斗艳的百花中,有些花不仅好看,还能如菜肴、做药膳等等。比如:三月的洋槐花、玉兰花、玫瑰花等,不仅鲜艳动人,做成美食也是很赞的。这里要分享的一种花大家就比较少见了,那就是:芦荟花。阳春三月,遇到它别手软,炒鸡蛋绝配,利湿清肝火,现在吃正当季。
芦荟很多人都不陌生,但芦荟开花而且芦荟花还能吃,这点很多人都还不清楚。三月的芦荟花,采摘下来后,用来炒着吃,并且也可以用来泡水喝(晒干后泡水),芦荟花可以起到清肺止咳、清热利湿、清肝火的作用,春天吃应季又很养人哦。
下面分享一道芦荟花的经典吃法,芦荟花炒鸡蛋,做法简单,保留了食材本身的清香和嫩滑口感,搭配上鲜嫩的鸡蛋一起,也是别有一番风味哦,春天遇到别错过,不妨试试。
【芦荟花炒鸡蛋】
食材:新鲜的芦荟花、鸡蛋。
1、新鲜的芦荟花摘下来,选择嫩花苞的部分,盛开变黄的就不要了,清洗干净沥干水待用。鸡蛋液搅散待用。
2、锅里加水煮沸,下入芦荟花焯水,不要煮太久,焯水去掉杂质和植物的味道,立刻捞起沥干水待用。
3、热锅凉油,下入鸡蛋液煎至凝固,划散起锅装盘待用。
4、锅里余油,下入芦荟花翻炒。
5、加入鸡蛋一起翻炒均匀,下入少许盐和鸡精调味,炒匀即可。
6、出锅装盘即可上桌享用,这道菜不需要炒太长时间,保证食材的清香脆嫩滑的口感,吃起来味道更棒。这样搭配炒出来的鸡蛋色泽看着黄绿配,也非常有食欲,芦荟花独特的清香和口感,爱吃的人也很喜欢这道美味,三月吃它利湿清肝火,对身体也是非常有好处的。
Lily美食谈小贴士:
1、芦荟花要摘一些新鲜嫩花苞的部分,这部分吃着口感会更好。
2、芦荟花先焯水一下,去掉杂质和植物的腥味,口感会更好。
3、这道菜炒的时间不宜过长,时间太长会影响口感,焯水后简单炒匀调味即可。
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