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《冷冻馒头千万不能吃!吃了易致癌》——不知道大家有没有看过类似的文章?
馒头是常见的主食之一,部分人馒头没吃完的话,可能会放入冰箱冷冻起来,留到下次再吃。
但网上流传却有说法称,“馒头在冰箱内的储存时间如果超过三天,很可能会滋生一些黄曲霉素,吃了会致癌”。
对于这个说法,有些街坊发表了不同的看法:
街坊A:冬天时候室温保存就好,短期应该不会变质,但长时间可能就会过“保质期”吧。
街坊B:我个人认为不会滋生霉菌吧,因为把它冷冻起来了嘛,超市不也有熟食冷冻存放很久。
那冷冻过的馒头到底能不能吃呢?
一、冷冻馒头超3天就不能吃,否则会致癌?
其实对于冷冻馒头可能会产生黄曲霉素的说法,是出于对黄曲霉素的误解。
黄曲霉素虽然容易在面粉、谷物中滋生,但多见于潮湿、湿度相对较高的环境中。而冰箱冷冻室温度一般为-18℃,最高湿度不超过75%RH,因此无论是温度还是湿度,都达不到黄曲霉霉生长。
那馒头在哪些情况下可能会变质呢?
一种可能就是在放入冷冻前,馒头已经在外面放置很长时间,已经被霉菌污染导致变质;
还有一种可能就是,冰箱没有及时清理,存在一些致病的微生物,所以冷冻的馒头也可能被这些微生物污染,导致交叉感染。
想要减少馒头的食品风险,一定要在馒头新鲜时,就马上冷冻起来。同时冷冻最好用保鲜袋密封,可以更好避免与其他物质交叉感染的同时,也能让馒头水分流失减少,口感也会好一点。
需要提醒的是,已经变质的馒头千万不能吃,即使是撕掉发霉部分,或是完全加热,霉菌也已经破坏了食物,此时再食用是存在安全风险的。
二、黄曲霉素有剧毒,常藏在4种食物中
黄曲霉毒素是黄曲霉菌代谢的产物,其在28℃—38℃的潮湿环境下,可大量繁殖。
多项研究表明,黄曲霉毒素的毒性可致肝癌,只需要1毫克,就可以导致癌症发生,而20毫克的黄曲霉毒素一次性摄入直接成年人死亡。
最让人无奈的是,这种剧毒就藏在我们的食物中——
1、花生玉米
花生、玉米属于高淀粉含量食物,当淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生霉菌。
2、芝麻酱
芝麻酱、花生酱等坚果熬制的酱,有些商家为了降低成本,就会用变质的芝麻、花生作为原料,这些产品经过加工,比发霉的坚果更难识别。
3、发苦坚果
当吃到苦的瓜子,一定要及时吐掉并漱口,因为瓜子等坚果的苦味正是源于黄曲霉毒素。
4、自榨花生油
一些小作坊,利用简陋的设备榨出农作物的原油,以纯天然为名头售卖。但这种油,在榨油前,对原材料并没有精挑细选,很可能其中混入了发霉的农作物。
三、开水也杀不死的黄曲霉素,如何消除?
黄曲霉毒素是最强的致癌物之一,而且其不容易消,需要在280℃以上才能分解。那日常生活中,应如何避免摄入黄曲霉素呢?
首先是减少摄入
购买米、面、粮、油以及坚果类食品最好选择大品牌,有国家检测背书,比较有保障。购买散装时,选择正规渠道购买,同时注意查看保质期。
存储粮食的地方,应保持干燥、通风,另外别一次买太多。发现米面粮油变质,即便是浪费也不要食用,剩余部分,很可能也已经被污染了。
其次是做好清洁
厨房的案板是最容易滋生黄曲霉素的地方,因此每次使用后,都应该用清水和清洁精及时对案板进行清洁。
清洁后,可以在案板上撒盐,通过摩擦,可以更好清除依附在案板表面的脏东西。当发现案板有明显裂痕时,容易滋生细菌,此时应及时更换。
科学存储冷冻馒头并不会滋生黄曲霉毒素,但要想避开生活中无处不在的黄曲霉素,就要做好日常清洁、存储工作,防霉到位,自然就不用怕摄入到霉菌。
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