“阳康”之后没胃口，被这一碗治愈了！滋补暖胃，浑身舒坦！

鲜虾杂蔬粥

推荐月龄：12M+

配餐用途：主食
功效：补钙/补蛋白/开胃健脾

营养特点

最近看到不少妈妈的留言：好不容易宝宝“阳康”了，可还是有点蔫蔫的，对吃的也提不起兴趣，该怎么给孩子补一补？老母亲看着真的太心疼了......

很理解妈妈们的心情，可千万不能大补特补，因为生病脾胃相对较虚，不仅不利于身体的恢复，反而会加重身体负担。要尽可能选择易消化的食物，保证食物种类多样化。

这个时候人的食欲会减弱一些，出现口苦、消化能力减退等现象，没有什么比一碗热乎乎的粥可以吊起宝宝的食欲啦。

今天给大家推荐的这碗粥，虾仁、鲜菇天然提鲜，加上玉米、豌豆的清甜，五颜六色的，相信宝宝一定会喜欢！

河鲜提供钙和蛋白质，让宝宝长高长壮，蔬菜又富含膳食纤维，促进宝宝肠胃蠕动，助消化。蛋白质、碳水、纤维素，营养丰富，膳食均衡！

食材工具

鲜虾6个

鲜香菇：1个

大米：100克

玉米粒：50克

豌豆粒：50克

工具：奶锅

烹饪视频

图文步骤

水开后倒入洗净的大米，大火煮40分钟。中途记得搅拌，以免糊底。

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倒入处理好的鲜虾丁，搅拌均匀，煮5分钟。
»虾线提前处理掉。

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最后倒入香菇丁、玉米粒和豌豆粒，再煮10分钟。

»香菇、玉米粒、豌豆粒提前焯水2分钟，可以去除草酸和残余农药。豌豆和玉米的外衣不容易消化，给小宝宝吃建议去掉更好。

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天冷了，没有什么比一碗热气腾腾的粥更诱人。虾的鲜香加上玉米、豌豆的清鲜甜，简单却不单调，喝下一碗，满满活力！还不赶紧安排上

添加要领

● 虾肉可以用鸡肉、鱼肉来代替，煮出来也是非常鲜美哒~
● 虾肉可以提前在葱姜水中浸泡一下，达到去腥的效果。姜片和葱用热水冲泡，放凉后就可以使用。
● 如果宝宝的咀嚼能力还不是很好，可以将食材全部剁碎，或者直接把煮好的粥放到搅拌机里打成糊。

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