睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象，睡眠质量往往直接决定着生活的质量。睡眠重要性自然不用多说，但是当下时代失眠却成为当下时代的普遍焦虑，生活学习和工作......
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肝火旺易失眠，建议多吃4种菜，降肝火健脾胃，身体舒畅睡得香俗话说“春养肝”，中医认为，春天是肝旺之时，容易肝火旺，导致口苦、目赤，还会影响情绪，出现脾......
时间过得好快，转眼春节小长假就过去了，过年期间人们难免不了大吃大喝， 生活上也不规律， 经常熬夜追剧、打牌等不按时睡觉，让人们身体上出现了肠胃不适、失眠......
导语：春天常失眠，多吃这5种食物，每晚睡得好，精神饱满一整天春天容易让人犯困，做事情没精神，感到乏力，晚上又睡不好，经常失眠，你是不是这样呢？建议大家......
大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东：“专注美食，让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大......
过完春节真的胖了好多！穿裤子感觉扣子都要顶爆了...毕竟在家大鱼大肉、重油重盐、毫无节制，实在太爽了吧！！但是俗话说得好，“闲鱼一时爽，节后火葬场”。不......
这是一个很有意思的问题！因为你基本会得到两派截然不同的建议。其中正方会认为千万别“弃疗”，宁可一直躺着，也不要起床去做其他事。因为一旦你选择了起床，很......
王大夫经常听到大家反映自己睡眠质量差，半夜容易醒，要不就是躺着翻来覆去睡不着，而且吃了很多安神药都不管用，那这到底是怎么回事呢？主要还是方法没找对，不......
悄悄问一句，你们最近的睡眠质量，还好吗？春天气候多变，肝火旺盛，真的很容易造成白天死活睡不醒，晚上死活睡不着的情况。所以我们特地给大家找了一些平肝火、......
大家好我是大强，随着生活节奏快，工作的压力，家庭的生活，一到晚上总有一些人辗转反侧难以入睡，他们并不是不想睡，而是因为种种原因睡不着，因为晚上没有得到......
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