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冬天天冷又到各种疾病高发的时候,这时候吃东西就得格外注意,再过去冬天最大的问题就是吃不到新鲜的蔬菜,过去人们冬天都是靠土豆萝卜白菜以及咸菜泡菜过日子,现在生活好了冬天也能吃到新鲜蔬菜了,但吃哪个也是个问题,推荐下面三种菜多吃少生病。
第一个口蘑
蘑菇虽不算植物但也是常见的蔬菜,营养丰富口感滑嫩,尤其适合用肉炒着吃,将猪肉切成薄片,先用鸡精玉米粉搅拌腌制,接着放入锅中翻炒炒到半熟时,放入口蘑加入葱姜蒜,再加入盐和耗油反复翻炒至成熟即可出锅。
第二个韭菜
要是喜欢绿叶菜还可以试试这个,韭菜富含维生素冬天最适合多吃,与鸡蛋一起翻炒几分钟就好,不知吃啥就试试这个吧。
第三个娃娃菜
其实就是一种小白菜,富含维生素叶绿素有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效,最适合与粉丝一起蒸着吃,加点海米那是真的香。
不知道上面三个你喜欢哪个?
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生肖虎生肖虎的人有独立思考的能力,善于开拓创新,值得深交,生肖虎的人可以调整自己的心态,不让会复杂的事情扰乱自己的情绪,通过不断学习和提升,成为职场中......
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