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俗话说“三月天,孩子脸,说变就变”。最近几天东北的部分地区的天气仿佛乘上了“升降机”,前几天气温刚刚恢复到零度以上,这几天又飘起了雪花。
而突如其来的“倒春寒”让很多人都难以适应,一不小心就会遭到风寒的侵袭,因此这段时间的饮食一定要注意,多吃应季食材,帮助自身提升免疫力。
胡萝卜
胡萝卜口感香甜干脆,富含维生素A、叶酸、膳食纤维等营养成分,更有琥珀酸钾盐、β-胡萝卜素两种特殊的营养物质。
黄花菜
黄花菜是我国的“四大素山珍”之一,其营养丰富,富含多种维生素以、矿物质、胡萝卜素、氨基酸,非常适宜中老年人春季食用。
苦瓜
苦瓜的营养丰富,富含维生素C、维生素E、膳食纤维、钙、镁、铁等矿物质,其特有的苦瓜皂苷可以很好的帮助消化,促进食欲。
大蒜
大蒜除了做为日常的调味品,还富含维生素C、无机盐、硒、钙、铁等营养元素,其特有的大蒜素和蒜氨酸具有良好的杀菌作用。
芥蓝
芥蓝又名芥兰,其味道清香,口感鲜嫩,富含多种维生素、胡萝卜素、硫代葡萄糖苷、有机碱等营养成分,一般人群均可食用。
云南的大理和丽江,在许多人心中,有了神秘的色彩,是曾经不少背包客,常去的地方,如今也是很多游客,青睐有加的景点,热闹渲染着整个古镇,镇上的花花草草,在......
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生肖羊生肖羊的人为人踏实,有灵活性,口才流利,生肖羊的人具有高度的自信和自尊,能够坚定地面对挑战和批评,具备卓越的创新和创造力,能够不断推陈出新,使事......
生肖虎生肖虎的人有独立思考的能力,善于开拓创新,值得深交,生肖虎的人可以调整自己的心态,不让会复杂的事情扰乱自己的情绪,通过不断学习和提升,成为职场中......
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生肖虎生肖虎的人爱情开花结果,有洞察力,细心周到,生肖虎的人具备良好的团队协作和合作精神,能够有效地与他人合作,具备卓越的团队合作和领导能力,能够有效......
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