大年三十过除夕，建议中老年：少吃3菜，不做4事，过个欢乐祥和年

“万物迎春送残腊，一年结局在今宵”，农历腊月三十也被称作“大年三十”，这是民间最受重视的传统佳节除夕。

大年三十过除夕，对于中老年人来说，又在不知不觉中长了一岁，而且这天跟家人欢聚一堂，也是享受阖家团圆的日子。
中老年人对于节日都比较看重，尤其是大年三十除夕这重要的节日，可能从一进入腊月就开始进行筹划和准备，就是为了这一天能把最好的食物和最好的祝福送给子女和长辈，因此中老年人在腊月里是非常辛苦的。
到了大年三十除夕，所有的准备都已经完成，这个时候是坐下来享受天伦之乐的时候，但是越到过年有些事越要注意，因此建议中老年人：大年三十过除夕，少吃3菜，不做4事，过个欢乐祥和年。
大年三十过除夕，中老年人要少吃这“3菜”
一，生猛海鲜

随着生活水平的提高，海鲜是年夜饭餐桌上不可缺少的大菜，也是备受家人欢迎的美味。
但是大年三十正处于一年之中最冷的大寒节气中，这个时候市面上出售的海鲜除了冻品以外，鲜活的都是养殖或进口的海鲜，这样的海鲜在食用的时候一定要煮熟煮透后再吃，不要为了一口鲜而吃坏了肠胃，尤其是平时不常吃海鲜的中老年人。
很多的冻品海鲜都是自然化冻后即可食用，像北极虾这样的海鲜，可能带着冰碴吃更过瘾，但是对于中老年人这样的食物并不友好，所以还是少吃为好。
二，剩饭剩菜

大年三十过除夕，家里的食材堪称一年之中最丰盛的时候，因此不可避免的会有一些剩饭剩菜，中老年人都节俭惯了，这些剩饭剩菜自然不会舍得丢弃。
但是吃剩饭剩菜也要有选择的吃，像一些素菜和凉拌菜留到第二顿和放置久了很可能会变味和变质，大过年的吃坏肚子就得不偿失了。
还有就是食用剩饭剩菜时要加热煮透后再食用，如果出现异味一定不要食用，有时候浪费一点反而是最大的节约，毕竟吃坏肚子上医院，不仅身体遭罪，钱包也跟着遭罪，孰轻孰重一定要分清。
三，大鱼大肉少吃

中老年的胃肠道跟年轻人不同，过年期间大鱼大肉肯定少不了，但是这个中老年人要记得少吃，这些菜即使剩下来冻到冰箱里也坏不了，可以留着慢慢享用，切记不要暴饮暴食引起肠胃不适。
过年期间中老年人还是要注意荤素搭配，适当多吃点素和清淡饮食，这样才能舒舒服服的过大年。
大年三十过除夕，建议中老年人“不做4事”
一，别太劳累

大年三十过除夕，很多中老年人都会操持年夜饭和打扫卫生，这个时候该放手就放手，很多事情都可以交给子女来办，不要一味的包办，劳累过度引起身体不适，大过年的是件很让人上火的事。
二，不饮大酒

过年喝点酒助兴是一定的，很多平时不怎么喝酒的人，面对着一桌丰盛的年夜饭，以及家人的祝福都忍不住要多少喝点。
但是喝酒一定要控制好量，记得点到为止，不要因为兴奋过度喝多了，把自己灌醉，大过年的这是一件非常难受的事。
三，不掺和小辈的事
“儿孙自有儿孙福”，大年三十过除夕，家里的子女都会来陪老人来过年，这个时候子女不愿意说工作、生活和学习上的事，就不要去掺和，大过年的就图个开心高兴，别为了一些琐事引起子女的反感，诱发争吵影响过年的心情。
四，发压岁钱要一视同仁

过年就是小的给老的来拜年，家里的儿孙和孩子自然要给点压岁钱，发压岁钱时要做到一视同仁，区别对待很容易引起子女的反感，从而诱发家庭矛盾，所以给压岁钱一定要记得一视同仁。
大年三十过除夕，这是一个普天同庆的欢乐日子，中老年人忙活了这么长时间，也就盼着过个欢乐祥和年，所以记得“少吃3样，不做4事”，高高兴兴过大年还是很有必要的。