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香蕉和它是搭档,坚持每天喝一杯,刮油又解腻,告别大肚腩。
我们都知道春天是大地回暖的季节,但同时也是一个减肥的好时机。说到减肥,人人都知道一个道理,那就是春季不减肥,全年徒伤悲,因为春季开始减肥,等到夏季直接短裤背心随意穿。随之很多人都会开始新一轮的减肥计划,其实减肥很多人会选择“忍饥挨饿”的方法来强制自己,这是大错特错的方法,小编给出的方法就是,香蕉和它是搭档,坚持每天喝一杯,刮油又解腻,告别大肚腩。
香蕉是最常见的水果之一,很多人都知道多吃一些香蕉可以有助于肠道的蠕动,香蕉是个好东西。尤其对于减肥的女性朋友来说,减肥是以身体健康为前提的,此时香蕉搭配茶叶
就是一个不错的选择,每日坚持喝,可帮助体内消耗脂肪、刮油又油腻的作用,从而更好的减少肠道的油脂,达到减肥瘦体的作用。今天分享的就是香蕉茶叶水,具体做法如下:
所有食材:香蕉、茶叶、食用盐适量、蜂蜜一小勺、清水适量
第一步:先将香蕉清洗干净,接着将香蕉皮剥掉,然后再将香蕉皮去头去尾,接着改刀切成块,最后再将剥好的香蕉改刀切成片,将切好的食材一起放入盘中,备用。
第二步:取一空碗,碗中加入适量茶叶,接着加入适量温水,然后用手将茶叶简单清洗一下,最后倒掉碗中的脏水,备用。
第三步:起锅,锅中加入适量清水,接着将备好的香蕉皮放入锅中,再将清洗好的茶叶也放入锅中,然后盖上盖子开大火煮至沸腾,即可。
第四步:待水沸腾后,接着将锅中的香蕉皮和茶叶捞出,然后再将备好的香蕉片放入锅中,盖上盖子继续煮制大约10分钟左右,即可。
第五步:待香蕉茶叶水煮好后,就可以盛入碗中,然后再加入一小勺蜂蜜,待香蕉水微微放凉后就可以食用了。这道香蕉茶叶水就做好了,刮油又解腻,尤其是女性朋友一定要试试哦!
光盘贴士:香蕉皮在清洗的时候,可以在上面撒上少许食用盐,这样可以很好的去除表面灰尘和杂质。还有香蕉在切片的时候,建议要切的稍微厚点,要不然在煮制的过程中,很容易煮烂哟!
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