甲流来势汹汹，建议中老年：1不去，3不吃，做2事，防护好添安康

导读：

当下比较火的一个话题，非“甲流”莫属了，身边很多的朋友都中招了，纷纷表示扛过了变阳，却还是倒在了甲流。对于抵抗力比较差的人来讲，确实是需要注意一下的，因为一旦中招的话，和阳了的症状会很像，甚至很多人讲，会更加的难受，所以平时大家一定要做好防护，尤其是当下这个季节，百病滋生尤其要注意。

有些朋友可能不知道甲流是什么？用专业的名词讲它是H1N1流感病毒引起的急性呼吸道疾病。冬春交接的时候，最容易出现，而且这个也是通过飞沫传播的。所以在平时的生活中，我们一定要做好防护，增强自己的抵抗力，让自己处在一个好的状态之下，减少被感染的一个风险。

甲流来势汹汹，建议中老年：1不去，3不吃，做2事，防护好添安康。面对，这次比较突出的甲流，不管是老人还是小孩，或者是中年人都要注意，尤其是抵抗力差的，更是要提防，那具体怎么做呢？

1不去：人群密集的地方不去

人多的地方，意味着风险也会比较大，现在正处于一个报复性消费的阶段，被关了3年，终于是可以出门了，但其实现在并不是时候，尤其是心中甲流高发期，很容易就会出现感染，为此，中老年人还是建议少去一些人群密集的地方。

3不吃：生冷食物

喜欢吃刺身还有牛排生蛋之类，这个是要格外注意一下，食物最好是完全烹饪熟透之后再吃，因为这些食物很有可能被污染，甚至本身存在一定的细菌病毒，如果没有通过加热完全杀死，吃下去之后，容易出现身体不适。

为了保证我们的健康，尤其是在这个阶段，烹饪食物的时候，一定要保证它完全熟透，这样吃下去也更为的安心，尤其是老人更不要去吃生冷的食物。

2不吃：冷冻食品

一些冷冻食品，能不吃的话，也尽量不要去吃，随着温度的升高，如果贮藏的环境不合适，很容易会出现变质，这样的时候受到污染的话，就容易存在病毒。

此外冷冻食品，很多都含有大量的添加剂还有防腐剂，这些本身也有可能会影响到人的免疫系统，在平时吃的话，也容易造成身体的不适，尤其是消化能力比较差的中老年人。

1不吃：油炸食物

春天干燥非常的容易上火，而且这个时候也是甲流高发的季节，如果你去吃油炸食品的话，很容易就会导致上火的情况出现，甚至出现咽喉不舒服等，此外，油炸食品当中还含有大量的脂肪和热量，容易增加人们的体重，从而导致肥胖。

本身中老年人，很多人就有基础病，这个时候是要避免吃这些油炸食物的，春季多吃一些清淡的食品，多补充优质蛋白，从而增强自身的免疫力，保护好我们的身体健康。

做2事：戴好口罩

如今很多人已经不戴口罩了，只有部分的人戴，其实防护做好，最简单的方法就是戴口罩，尤其是出门的时候，前面我们已经提到，这个甲流也是通过飞沫或者是接触传播的，戴了口罩，也算是对自己的一种保护，减少被感染的一个风险。

做1事：勤消毒

家里要勤通风，勤消毒，本身春季就容易潮湿，滋生细菌病菌，把它消消毒，在一个干净整洁的环境当中，也可以减少被感染的一个风险。工作回家进门之前，也可以提前消消毒，衣服被子也勤换勤洗。

【食刻说】

甲流来势汹汹，我们在饮食上要做出合理的改变，同时出门记得戴好口罩，家里要勤消毒，此外，最为重要的就是不要去人群密集的地方去，就像专家讲的，近期要暂缓去野外郊游等，即使要去，也一定要做好防护。