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今天是三八“女神节”,Lily在这里祝广大女性同胞女神节快乐。平时都是照顾着家里,照顾一家老小,还要上班,很多女性都忽视了对自己的好。女人平时不管有多忙,今天都要抽空来好好爱自己,女神节学会几道女人“补气血汤”,补足气血,让女人由内而外变美。今日女神节,推荐5道“补气血汤”,每天一碗,女人由内而外变美。
一、家常四红糖水
1、食材:红皮花生、红豆、红枣、红糖
2、红枣去核洗净,红皮花生、红豆洗净泡发30分钟待用。
3、把准备好的食材:花生、红豆、红枣一起放入砂锅里,加入适量清水煲煮。
4、大火煮沸小火煲煮50分钟左右,下入红糖片煮融化即可。
二、姜醋猪脚蛋
1、食材:猪脚、生姜(老姜)、鸡蛋、糯米甜醋一瓶。
2、猪脚处理干净,冷水下锅焯水,捞起刮洗干净待用。
3、鸡蛋提前煮熟透,剥掉蛋壳待用。老姜洗净拍碎待用(切厚片也是可以的)。
4、耐干烧的砂锅加入少许的香油,下入老姜煸炒出香味来。
5、下入甜醋煮开,加入猪脚继续煲煮35分钟左右,最后下入剥壳的鸡蛋下锅煮几分钟,焖上几分钟,鸡蛋吸收料汁入味即可。
三、西洋参煲乌鸡汤
1、食材:乌鸡、西洋参。
2、无极处理好洗净待用,不喜欢油脂的可以去皮待用。
3、乌鸡肉冷水下锅焯水一下,捞起沥干水待用,西洋参洗净待用。
4、把准备好的乌鸡肉、西洋参放入砂锅里,可以加入少许的生姜一起。倒入适量纯净水。
5、大火煮沸小火煲煮90分钟,下入少许盐调味即可。
四、红枣桂圆红糖水
1、食材:红糖、红枣、桂圆。
2、红枣去核洗净待用、桂圆洗净待用。
3、红枣、桂圆放入汤锅里,加入适量清水煮沸。煮10分钟把食材的味道煮出来。
4、最后加入红糖片煮融化即可,温热状态下饮用。
五、当归红枣红糖水
1、食材:当归、鸡蛋、红枣、桂圆、枸杞、红糖片。
2、鸡蛋煮熟剥掉外壳待用。红枣去核洗净、桂圆洗净、当归洗净待用。
3、把红枣、鸡蛋、桂圆、当归一起放入汤锅里,加入清水大火煮10分钟,把食材味道煮出来。
4、最后下入红糖片煮融化即可。
Lily美食谈碎碎念:
以上就是5道适合女人喝的汤水,尤其是气血不足,身体冰冷的女人,身体虚弱的女人平时更要常喝,今天是三八“女神节”女人平时不管多忙今天都要抽空照顾好自己,给自己煮上一碗“补气血汤”喝,滋补养人,对身体非常好。附上了详细的配方和做法,可以收藏好平时做来喝哦。“女神节”女人要对自己好,推荐5道“补气血汤”,女人常喝好气色。
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