“阳转阴”恢复很重要，忌口是关键，多吃这3样，助力恢复过大年

阳转阴后恢复很重要，忌口是关键，多吃这3样，助力恢复过大年

新春眼看就要到来，身边的很多人也都是阳了一轮，如今大多数都转阴，恢复如常，趁着这个时候，许多人都继续着之前的生活，有的爬山，有的立马去吃一顿火锅庆祝。

但其实这样的方式是错误的，阳过之后自己的身体明显的感受就是大不如前，有些人丧失了味觉和嗅觉，如果忽然开始剧烈的运动和不忌口的话，身体也会被越拖越垮。

阳转阴后的身体恢复很重要，忌口是关键，多吃这3样，补充身体所需的营养，助力恢复过大年。

牛肉

牛肉有着很高的蛋白质，不论是哪个年龄段的人都是非常适合的，多吃一些牛肉可以补充体力和能量，尤其是在特殊的时期，它也是会帮助身体恢复如常，那下面就为大家介绍一下番茄炖牛肉的家常做法。

食材准备：土豆、葱段、牛肉、香料、姜片、西红柿

牛肉切块洗净后，冷水下锅加入料酒姜片和牛肉一直煮熟，焯完水后捞出，用水冲洗几遍，将浮沫清净，然后用厨房纸巾擦干水分。

锅中烧油加热放入冰糖炒出糖色，冒小泡的时候倒入牛腩翻炒，然后加入香料共同煸干水分，加入料酒、老抽、生抽，西红柿，继续翻炒，直到番茄出沙。

加入热水炖煮牛腩，用中小火焖煮1个小时，一道美味又营养的菜肴也被呈现在了餐桌上。

在了之后，有很多人都会觉得非常的没有胃口，这个时候吃的东西也是食不知味，随着身体的慢慢恢复，最直观的感受就是喉咙里的痰非常多。

所以多吃一些润肺化痰的食物也是很好的，要是没有胃口的话，吃一些梨也是可以的，最常见的家庭做法就是冰糖雪梨了，下面就为大家介绍一下它的做法。

食材准备：梨、金桔、红枣、冰糖

梨洗干净之后去皮切块，金桔要用粗盐搓洗表面才会彻底地清洗干净，红枣洗净后就可以在锅中加水放入食材，喜欢吃甜一点的朋友可以多放一些冰糖。

二十分钟后即可出锅，放凉一下即可享用美食，软糯香甜的口感让喉咙也感觉到非常的舒适。

鸡蛋

既然是最能补充营养物质的一道快捷的食品，很多人都会将其当作早餐来食用，要是时间来不及的话就会直接开水煮熟，要是时间充裕的话，鸡蛋羹也是不错的选择。

食材准备：鸡蛋、盐、生抽、香油

打3个鸡蛋在碗中，加入少许盐搅拌均匀，加入一倍的水后继续搅匀，要是想要口感细腻的话，可以用漏勺过滤一遍，在上面盖上一层保鲜膜后即可上锅蒸熟。

出锅后加入生抽和香油即可食用，不论是小宝宝还是老年人都可以吃，操作也是非常便捷的。

其实在转阴之后，也不可以肆意妄为的想怎么样就怎么样，身体是自己的，要是肆无忌惮的去糟蹋，那最后受罪的只有自己。

最近临近新年，大家最关心的还是阳康之后能不能喝酒呢？可以喝是可以喝，但是要注意只喝适量的纯粮酒，那些酒精勾兑的劣质酒就不要碰了，对自己好一点。

要是资金有限的话，百元的国康1935也是不错的选择，价格虽然低廉，但是口感却是千元的体验，在其中精心筛选了颗粒饱满的糯高粱为原料，入口就是绵柔细腻，最直观的感受就是香醇，没有一丝多余的杂味，可以说是非常的难得的纯粮酱酒了。

好了，文章“阳转阴后恢复很重要，忌口是关键，多吃这3样，助力恢复过大年”到这里就是全部的内容了，大家这时候都会吃什么样的食物来恢复身体呢？欢迎在下方的评论区里留言讨论。