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文|菁妈
倪大夫在他的个人科普平台上就大力的呼吁大家:不要觉得阳性转阴之后进入阳康就可以肆意妄为,就可以着急着恢复之前的生活!
阳康之后有7件事情一定要缓一缓,不要急着做,否则会影响身体的健康,或者是导致二次感染!更为严重的可能会丧失生命。
主持人徐丛林主持过CCTV《第一时间》等节目,在12月23日他发表了一个很哀痛的微博:他有一个朋友只有37岁,感染新冠之后转阴一个星期,因为平时很喜欢运动,觉得自己恢复了就约朋友打羽毛球。
以前一口气打三个小时,但是昨天打了一局就觉得体力不支,肺部非常的疼痛,当时马上叫了120,但是还没到医院,人就没有了!
徐丛林觉得非常的哀痛,也提醒大家不要轻视新冠,不要觉得阳性转阴阳康之后就觉得没事了,要多休息,别激烈运动。
但徐丛林的这个呼吁,却不是所有人都能看得到。
前不久浙江一个年轻人在阳康12天之后去打篮球,在打篮球途中也觉得自己心脏非常的不舒服,呼吸不过来,然后马上叫了120,幸好120来得比较快,就直接被拉去了医院住院了。
所以阳康之后我们不要觉得自己身体就完全恢复了,有些事情真的不能着急的做!
倪大夫总结的这7件事,一定要牢记在心,不要急着去做
第1件:不要急着洗头洗澡
有些人是不发烧就觉得自己好了,而有一些人阳性转阴的速度比较快,可能症状还没有完全消失,就已经阳性转阴了,就着急地想要洗头洗澡。
我们在洗澡的时候脱衣服和穿衣服,这中间有一定时间的空挡,毛孔在扩张的时候就很容易寒气入侵。
我们的身体还比较虚弱,这时候寒气入侵会导致身体雪上加霜,导致症状变得更严重!
前段时间一直在讨论阳性的症状,菁妈有几个朋友就是阳性了之后不发烧就马上洗澡,结果第2天又不舒服,又躺了一天。
第2件:不要着急脱衣服
因为我们在阳性的时候有发烧,有些人会发冷,发冷的时候就会穿比较厚的衣服,但是不发烧不发冷之后,很多人就赶紧把衣服脱掉,或者是出去外面有太阳了,觉得比较暖和就把衣服脱掉。
我们的身体还比较虚弱,脱掉衣服很容易着凉,一旦着凉会导致病情反复。
第3件:过早运动
医生建议阳康之后至少是2~3周的时间来恢复身体,在恢复身体的这段时间不要着急的恢复以前的运动量。
如果自己以前喜欢运动的话,那么要慢慢的先从散步开始,在运动过程中要观察自己的心率以及感觉,如果感觉不适的话就要赶紧休息。
因为新冠病毒有可能会侵犯我们的心肌细胞,而运动会触发病毒性心肌炎的爆发,就像主持人徐从林的朋友一样,有可能120都抢救不及时。
第4件:不要过早的大补
在冬天也是进补的季节,加上新冠阳康之后,有些人就觉得身体比较虚弱,要尽快的补回来。
比如羊肉温补,很多人阳康之后就要吃羊肉。
事实上,阳性康复之后,我们的胃肠消化能力还是比较弱的,这时候吃羊肉可能会导致我们的身体变得更虚弱,加重胃肠的负担。
前段时间有个同学说自己阳康之后就去吃烤全羊,结果第2天又开始咳嗽,变得厉害了,还得去吃药。
第5件:过急地喝酒
很多人的工作或者生活中都离不开酒,甚至有些人一天都离不开酒,每天都要喝酒。
但是我们阳性康复之后不要着急着喝酒,因为阳康之后我们的咽喉还会有一些不适的症状,喝酒的话会导致我们咽喉的不适症状变得更严重。
而且我们阳性康复之后,我们肝脏的解酒能力是在下降的,你平时可能能够喝半斤的酒,但是你阳康之后可能喝个二两就已经醉了,一旦醉了就会伤害我们的身体。
第6件:不要过急着恢复高强度的工作
有一些人工作强度会比较大,比如说工地上的工人,或者说是一些搬运工,又或者是一些经常要加班加点,上一天班要上12个小时的。
在阳康之后,如果一下子这么高强度的运动,因为我们的身体还不能承受,所以很容易导致病情反复,或者是病情变得严重。
第7件:不要着急着上夜班
现在还是有很多工作是需要上夜班的,比如说护士或者是一些工厂轮班的工人,又或者是一些货车司机,但是我们在阳康之后尽量的能把这些工作放一放,尽量不要熬夜上夜班。
所以不要急着熬夜!
阳康之后2~3个星期是恢复期,不是太重要的工作,先放一放。
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