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本周唐茗工坊推荐的食养方,
是春季适合大家日常办公冲泡的养生茶——枸杞大枣茶。
春季养肝的食物里,上周我们推荐了枸杞子,
与枸杞共同食用的大枣健脾胃,养肝血,还能安心神。
这款养生茶具有明目养血的作用。
尤其对于改善血虚贫血,面色萎黄,
日常失眠健忘等症状都有很好的调理功效。
春季正是肝病、眼睛干涩,传染病,皮肤疹子融合已出问题的多发季节,
不时地闷泡一壶枸杞大枣茶还有助于提高免疫力。
【材料】
大枣20克,枸杞子10克。
【材料】
红糖适量。
【做法】
1、将大枣劈破,去核,与枸杞子一起放入盖碗中,冲入沸水,加盖闷泡15分钟。
2、倒出茶汤,加红糖调匀即可饮用。
3、多次冲泡后还可把大枣、枸杞子都吃掉。
参考文献:
《食在二十四节气养在24小时的饮食指导书》 余瀛鳌,陈思燕 2018-04-01
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