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【导读】大家好,欢迎来到小看美食分享篇。在饮食方面,大家有没有经常遇到肉菜吃多了,肠胃出现消化不良的现象?据相关数据统计,事实确实如此。若经常吃素菜,又不能解馋,那怎么办?
其实所谓的肉菜和素菜区别,除了它们本身的来源之外,还有重要的两点因素:1.视觉上的感知。2.口感上的体验。假若从这两点去入手,难免会出现以假乱真。下面小看带领大家做3样素菜,让您吃素菜吃出肉菜的口感。这样即满足了我们的脾胃,又快活了我们的嘴。制作过程已整理好,大家跟着小看的步伐走起!
一、清蒸松仁萝卜丸
1、原料:
白萝卜300克,松仁50克,青椒20克
2、调料:
食盐3克,花生油、淀粉、老抽、白醋各适量
3、制作过程:
(1)白萝卜去皮,洗净,剁蓉;青椒去蒂,洗净,切丝。
(2)将淀粉加适量清水,食盐调成糊状。
(3)放入剁好的萝卜,充分搅拌,做成丸子入蒸锅,蒸熟后取出摆盘。
(4)净锅注油烧热,放入松仁、青椒滑炒,熟后盛在丸子上。
(5)用老抽、白醋调味淋在丸子上即可。
二、干煎糯米藕
1、原料:
莲藕300克,糯米适量, 青、红椒各5克
2、调料:
食盐3克,老抽、花生油各适量
3、制作过程:
(1)莲藕去皮,洗净,切片;糯米洗净,蒸熟后备用。
(2)将青、红椒均去蒂洗净,切粒。
(3)将蒸熟的糯米填入藕片中备用。
(4)净锅注油烧热,放入藕片炸至八成熟。
(5)放入青椒、红椒,加入食盐、老抽炒匀,装盘即可。
三、口蘑扒油菜
1、原料:
油菜350克,口蘑100克,枸杞20克
2、调料:
高汤适量,食盐3克,鸡精1克,蚝油15毫升
3、制作过程:
(1)油菜洗净,对半剖开,入沸水中焯水,沥干后,摆入盘内。
(2)将口蘑洗干净,然后沥干水分备用;把枸杞也洗净,备用。
(3)净锅注油烧热,下入口蘑翻炒。
(4)注入适量高汤煮开,加入枸杞。
(5)加入蚝油、食盐和鸡精调味,起锅倒在油菜上即可。
【结语】以上3样美食的做法,大家学会了吗?各位家人们,上面的3样素菜真的很好吃,抽时间记得做给家人吃噢。若感觉此文对您有帮助,记得转发和收藏哈,有什么个人见解,也记得留言,小看期待回复大家的留言。今天的美食分享就写到这里了,咱们下期再相聚。
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