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二月初春, 天气回暖,大地复苏,这时大量的时令蔬菜水果新鲜上市, 当然, 除了它们,还有很多野菜、野草也冒出了嫩芽,它们不仅营养美味,而且价格实惠,在野外,我们还可以无需花钱就能采摘到野草,可以尽情享受大自然的馈赠,感受舌尖上的“春之味”。俗话说,“春食荠菜鲜”,荠菜以其嫩茎叶作蔬菜食用,其味清香鲜美,营养极其丰富, 富含蛋白质、维生素C、维生素A、钙质、胡萝卜素、膳食纤维等营养, 荠菜中的钙含量是远远超过豆腐,是“补钙高手”,常吃能补充营养、保护视力、清肠等功效。
荠菜虽然不起眼, 却有着"春天第一鲜“的美誉, 是春天不可错过的美味,现在吃它正当季,趁着它新嫩的时机抓紧吃, 再不吃就老了。初春,无论有钱没钱,建议快吃“春天第一鲜”,清肠养肝补钙,好吃特养人。 下面就来分享荠菜几种简单又好吃的做法,赶紧学起来吧。
1、【荠菜冬笋】
原料: 荠菜 冬笋 油盐
制作:1. 准备好食材; 2. 烧锅水加入少许盐和油, 将洗净的荠菜放进锅中烫变色后捞出; 3. 将荠菜切成细末备用; 4. 将冬笋放进锅中焯水,加入少许盐; 5. 煮上3分钟后捞出; 6. 热锅凉油, 将荠菜末放进锅中翻炒两下; 7.加入焯好的冬笋进去继续翻炒几下; 8. 最后加入少许盐调味翻炒均匀即可。
2. 【荠菜饺子】
原料:荠菜 肉馅 饺子皮 姜末 生抽 料酒 油盐
制作:1. 先将肉馅中加入少许盐、生抽、料酒和姜末顺着一个方向搅拌均匀后腌制一下; 2. 将准备好的荠菜末加入肉馅中,加入盐; 3. 再加入少许香油顺着刚才的方向拌均匀备用; 4. 这样荠菜肉馅和饺子皮都准备好了; 5. 将准备好的荠菜肉馅包入准备好的饺子皮中; 6. 将饺子边都按压捏紧; 7. 将所有的饺子都包好备用; 8. 烧锅水,将饺子放入锅中,用勺拨动一下,再加盖煮; 9. 待煮到水开,无须加盖,再两次加入少许水煮到饺子全部浮起来继续煮上两分钟即可。
3. 【荠菜豆腐汤】
原料: 荠菜 嫩豆腐 干虾仁 水淀粉 油盐
制作:1. 准备好食材; 2. 干虾仁和少许水炖煮三分钟; 3. 加入准备好的荠菜末; 4. 加入准备好的嫩豆腐块; 5. 加入少许盐调味; 6. 最后加入适量的水淀粉勾芡即可。
4. 【荠菜肉丝炒年糕】
原料:荠菜 年糕 肉丝 淀粉 料酒 生抽 胡椒粉 油盐
制作:1. 准备好食材;2 肉丝中加入少许盐、生抽、料酒、淀粉等调味拌均匀腌制一下; 3. 年糕冲一下水; 4. 烧热锅放入适量的油, 放入腌制好的肉丝进去翻炒至变色; 5. 加入准备好的年糕翻炒两下; 6. 加入荠菜碎翻炒至变色; 7. 加入少许盐和胡椒粉调味翻炒均匀; 8. 盛入盘中。
【猪肉茴香馄饨】
原料:荠菜 猪肉馅 馄饨皮 姜末 紫菜 料酒 蛋皮 胡椒粉 油盐
制作: 1. 肉馅中加入少许盐、料酒、胡椒粉和姜末等调味料顺着一个方向搅打上劲; 2. 加入切碎的荠菜末, 加入少许香油拌均匀; 3. 加入盐和胡椒粉顺着刚才的方向拌均匀; 4. 这样荠菜肉馅料就拌好了; 5. 将荠菜肉馅放入馄饨皮的中间; 6. 将馄饨皮对折成三角形;
7. 再将下面两角合拢即可; 8. 下馄饨时,碗中放入少许盐、紫菜、蛋皮、盐、胡椒粉等; 9. 煮锅开水, 将荠菜馄饨下锅, 加入少许盐; 10. 煮开后,加入些冷水, 重复一次待馄饨全部浮起来; 11. 将热高汤放入碗中; 12. 再将熟馄饨捞出来放入大碗中, 表面撒上葱花。
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