人老了怕得老年痴呆，医生提议坚持做2个动作，脑部健康远离痴呆

不管一个人年轻的时候有多么优秀，做出过多大的成就。要是岁数大了成为了老年痴呆症的患者，都是一件很不幸的事情。世界对每个人都是公平的，撒切尔夫人年轻的时候风光无限，等到老年的时候，也没能逃脱痴呆症的魔爪。

影视作品越来越注重教育子女对老人的关注，我们多会看到男女主人公的父母患上了阿尔兹海默症，也就是我们熟知的老年痴呆症。神经系统走向下坡路，人体会出现各种各样的反常表现。

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打开电视机调台是一个非常简单的小动作，对于患者来说可能面临的就是不认识遥控器；即使在手里也不会操作；甚至可能会当成其他物品使用。患者病情严重的时候会忘记自己的家人朋友，平时的出行要是没有人看护，很容易走丢。

造成老年痴呆症的病因最主要的就是遗传因素。要是父母双方都曾是患者，后代的基因携带率也会比正常人群高出40% 。有些人的发病年龄很早，在三四十岁的时候，大脑的记忆力就已经不如从前了，要是出现类似的情况一定要尽早的预防。

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曾经有一位美国的医学博士做过调查，一个长期和重金属打交道的工厂，患有老年痴呆症的工人数量达到了总人数的五分之一。血液中的铅汞离子常年的在身体中游走对于大脑的损伤是显著的，患病的风险就会大大增高。

岁数大了心理分担越来越少了，要是长期食用一些高油脂的食物或者不爱运动，经常不使用大脑，大脑的运转减缓加上正常的机能老化，大脑功能的衰退速度也会比普通人快一些，患上老年痴呆的概率自然就高一些了。

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患有老年痴呆症是一件非常痛苦的事情，很多患者的意识时而清晰时而模糊。在大脑有清醒意识的时候，很可能出现过激的情绪，认为自己给家人增加了负担。生活中的一件小事就可能导致情绪崩溃抑郁，家人一定要多理解多关照。

当出现生活不能自理的症状时，患者几乎失去了正常表达的能力。病情转向严重，患者自己已经无法正常大小便，身边没有照顾的人，智能丧失的速度会加快。慢慢的开始不想吃饭，体重下降，身体的免疫系统受到细菌病毒的攻占，就容易出现并发症。

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父母过了60岁，刚要享受儿孙之福的年龄，都怕自己会患病。除去癌症等一类会迅速夺走生命的疾病，更害怕的就是老年痴呆症这种失去认知能力的疾病。想要预防，医生教你两个简单的小动作。

第一个就是双手转换姿势。张开双掌，左手呈现数字“八”，右手比耶呈现“二”。双手反复交换动作同时进行，帮助老年人运用大脑，让大脑的灵活性不再受限。没事的时候多加练习，坚持做或能带来意外惊喜。

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第二个动作就是下棋。老年的生活多是闲情雅致的，下棋不会过多地消费体力，大脑的思维跳跃能力还能得到锻炼。不仅如此，下棋的时候身边肯定会围上一群人，博弈的时候注意力就需要更加集中。长期坚持下棋，脑活力会越来越年轻。

老年痴呆症在生活中越来越常见，谁都不愿意老年给儿孙添麻烦，自己也想健健康康的。想要脑部健康远离痴呆困扰，医生建议你多做锻炼大脑的小动作。同时，子女也要多关注老人的身体健康。