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春季是孩子一年中长高的黄金季节,孩子蹿蹿个头长高高,多喝羊肚菌汤。
春季首选【羊肚菌汤】
羊肚菌一一特别适合小孩子吃,羊肚菌有益肠胃,消化助食,也可以滋bu身体、增强人体免疫力~好喝又健康,全家都合适。 今天分享4款羊肚菌汤给大家:
4款羊肚菌汤
1、羊肚菌太子参汤
配料: 太子参羊肚菌、芡实、茯苓、怀山片、蜜枣
2、羊肚菌红枣怀山汤
配料:怀山片、羊肚菌、麦冬、红枣
3、羊肚菌石斛汤
配料: 铁皮石斛、羊肚菌、太子参、莲子、无花果、蜜枣
4、羊肚菌瑶柱汤
配料:羊肚菌、瑶柱、莲子、蜜枣
做法
1、羊肚菌提前浸泡30分钟,然后清洗褶皱处,泡的水一起煲汤,汤水菌香更浓郁,汤料清洗干净
2、搭配的肉类(猪瘦肉,排骨,,鸡肉等)先焯水然后清洗干净,锅中加入汤料,加姜片,加适量清水,大火烧开后小火慢煮1个半小时或炖2小时,出锅前加点盐调味。
孩子长高Tips
适量的运动
多晒太阳
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