“阳了”要做的5件事，消毒隔离排最后，吃药排第二，千万别大意

我一直庆幸身边的人都“阳了”，而我一直都没有“阳”，因此还经常在经常在朋友圈炫耀一番，并且对“阳了”的朋友指点一二。
结果是该来的终于来了，刚开始就是突然感觉到脸有些发热，但是并不确定是否发烧，睡了一晚上还是有些发热，量了一下体温是37.2℃，这是有点低烧，当时也没往“阳了”上想，结果到了晚上直接冲到38.5℃，这些知道坏了！幸亏家里有刚买的退烧药，吃上了一片躺在被窝里，出了一身汗以后，第二天早起体温就恢复到正常了。

本来以为这也就过去了！“阳了”没有那么可怕，哪知道这烧退了以后才是难受的开始，首先就是腰疼的厉害，像是身体分成了两半，紧接着就是头皮疼，这种疼是那种连带着头发丝都疼的感觉，而且身体老像是刚刚大醉一场一般，总是觉得晕乎乎的。
不过还好这种情况也就持续了两天，感觉身体已经有所恢复了，因为几天没下楼，就去楼下的小商店买了盒烟，结果回来以后又感觉特别不舒服，膝盖感觉冰凉像针扎似的疼，这又折腾了一天，现在只能老老实实的呆在自己屋里，因此根据自身的经历，以及朋友圈里“阳了”的朋友介绍的经验，总结出“阳了”要做的5件事，隔离消毒排最后，吃药排第二，千万别大意。
5、隔离消毒

“阳了”一般都是从发现发烧开始，好像身边“阳了”的人这一步都要经历，否则现在没事也没人去做核酸，所谓的“无症状”根本不知道。
等到发烧再隔离消毒，其实这已经晚了！身边的家人在一起同住一个屋，同在一个锅里吃饭，这个时候再隔离消毒基本已经于事无补。
其实我家里最早就是我媳妇开始的，她就是嗓子突然一下坏了，然后出现低烧，不过她没有吃药，而是喝了一大碗姜汤，然后打着电褥子睡了一觉，出了一身汗以后烧就退了，就是咳嗽和嗓子嘶哑一直没好，家里没有试剂盒也没测试，现在想想我就是被她给传染的。
“阳了”以后该隔离消毒也是应该的，不过这有些亡羊补牢，不过要是出门还是应该这么做的，至少可以不传染给别人，但是一家人估计能够逃过的很难。
4、不沾凉

“阳了”以后最不能做的事就是粘凉和受寒，有人形容一旦“阳了”要用“坐月子”的方式来保护自己，这个形容毫不为过，这个时候洗漱都要用温水和热水，尤其是不要用凉水洗头和脸。
很多男士头发短，洗漱时都喜欢连脸带头一起洗，我也是刚开始没注意，但是一粘凉水后感觉骨头缝都疼，所以再也不敢了！
“阳了”以后每天用热水泡脚会特别舒服，泡脚要持续不断的往洗脚盆里倒热水，这样泡出汗以后，感觉浑身特别通透，这是祛寒的一个好办法。
3、适当运动
“阳了”以后真不能论天在床上躺着，除非发烧不能动弹，否则就应该在地上多走走，老是躺着很难恢复的快，而且越躺身上哪哪都疼。
当然这里的运动绝不是剧烈运动，以及耗费体力的运动，而是适当的散散步，在屋里站一会，走一走，这样使身体的筋骨能够活动开，可以避免因为久躺或久坐引起的全身酸痛。
2、适当吃药
现在具体吃什么药能够对抗“阳了”，好像也没有什么特别好的速效药，不过发烧肯定是要吃点退烧药的，而且如果连续高烧不退，坚决不能耽误，一定要去医院。
1、勤喝水和多吃东西

“阳了”以后一定要勤喝水，少量多次的喝热水，多排尿和出汗，这样身体会舒服很多，如果喝白开水觉得没味，可以喝点果汁或者用水果熬煮的水，不过茶水和咖啡这个时候就不要喝了。
“阳了”以后除了要勤喝水以外，也要努力让自己多吃点东西，只要肚子里有了食物，才能使身体尽快的恢复，如果一次吃不下那么多，可以采取少食多餐的方式，不过尽量少吃油腻和辛辣刺激的食物，多吃一些温润有助于消化的食物。

我的隔离餐
“阳了”是一件挺难受的事，身体要跟病毒做抗争，这个跟一般的感冒发烧真不一样，所以还是要多注意一些，千万不要大意了！这样才能早日康复，也不会给身体造成影响。