孩子长高的必要营养素，还真不是钙！

面条是很多家长不知道吃什么了，一个偷懒的不错选择。煮个面条，做一个简单的卤子，营养美味的打卤面就完成了。

其实打卤面吃多了，也是会觉得腻，想吃一些新鲜的。今天给大家推荐的是饭菜直接一锅出，而且绝对香到爆炸的豇豆焖面。

焖面其实全国很多地方都有，可能叫法和制作方法上稍有不同。但是都有一个特点，那就是好吃！

五花肉豇豆焖面又是焖面中的经典，所以今天就把这道家常的做法教给大家，绝对让不爱吃饭的孩子胃口大开。

家长们不要觉得焖面看起来好像营养没有很丰富的样子，其实不是哦。可以根据个人的需求来增加蔬菜的种类的总量。

但是因为制作方式的原因，还是建议大家增加一些有口感的蔬菜，比如莲藕，蒜苔，笋，茄子等等都是不错的选择。

其次对于孩子来说，必要的碳水化合物是一定不能少的。在生长过程中必须消耗能量，当身体缺乏碳水化合物时，会引起生长期功能不足，从而影响身高。

孩子在生长发育过程中，必须要有足够的碳水化合物摄入。不要单一的追求低碳水，营养均衡，才是孩子长高的必要条件呀~

材料：

猪五花肉100g，豇豆500g，切面200g，生抽10g，砂糖3g，盐2g，葱姜蒜适量，食用油适量，清水适量

步骤：

1，五花肉清洗净，切成大片备用，蒜剥皮切成蒜末备用，豆角清洗干净后掰成5cm左右的段备用

2，平底锅烧热倒入适量食用油，下入五花肉翻炒出油，翻炒至肉片变色后下入切好的葱姜末，翻炒均匀后下入掰好的豆角段

3，将豆角翻炒到变色后加入适量酱油，糖和盐

4，将准备好的切面平铺在豆角上，倒入适量清水（水量要没过豆角，刚好接触到切面为宜），转中火炖煮十分钟

5，当水分几乎完全消耗掉后，倒入切好的蒜末，用筷子翻炒均匀即可食用