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导语:春天,孩子吃得好,健康没烦恼,推荐3款适合孩子,喝的汤水。
大家好,我是燕姐日常生活668,春天,是个万物生长的季节,也是小孩长高,长身体的黄金季节。我作为一个宝妈,孩子从小到大都比较注重饮食健康,孩子要想身体长得棒棒哒,那必须要先从胃部抓起,小孩胃口好了,营养充足,体质自然好。
春天是鲫鱼最肥美的时候,鲫鱼中含有优质的蛋白质,经常喝鲫鱼汤可以辅助增强我们的体质,防止身体受到细菌、病毒的侵袭。
今天给宝妈们推荐3款适合孩子喝的汤水,健脾养胃,提高免疫力。
推荐一、沙参玉竹鲫鱼汤
材料:鲫鱼、姜片、沙参、玉竹、芡实、淮山
制作方法:1、鲫鱼处理干净,锅中放油、撒入少许盐煎至两面金黄。(如果小孩小的鲫鱼可以买个煲汤袋把鲫鱼装着煲)
2、沙参、玉竹、芡实提前浸泡半小时,淮山去皮,泡好的沙参、玉竹、芡实用开水烫一下,去掉硫黄味,防止汤水变酸。
3、锅中放入所材料,大火烧开改中小煲一个小时调味即可。
推荐二、太子参鲫鱼汤
材料:鲫鱼、太子参、红萝卜、玉米
制作方法:1、鲫鱼处理干净锅中放入油,油热后撒入少许盐煎至金黄色即可。
2、玉米去外壳、清洗干净切小段、太子参洗干净
3、锅中放入适量清水,放入所有材料大火煲开改中小火煲一个钟,放入调料即可。
推荐三、裙带菜牛肉丸汤
材料:裙帶菜、瑶柱、牛肉丸、鸡蛋
制作方法:1、裙带菜提前泡发
2、牛肉丸对半切开、瑶柱洗干净、鸡蛋提前煎好,锅中倒入适量清水,放入瑶柱、牛肉丸、鸡蛋煮二十分钟。
3、再放入鸡蛋、牛肉丸煮十分钟调味即可。
这三款汤水特别适合小孩子喝,喜欢的朋友记得点赞、收藏哦!关注我每天给大家分享不一样的生活。
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