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导读:这菜全身都是宝,比荠菜营养,比蒲公英香,却常被人当成杂草,农村遍地都是,蒸着吃真香!
在一年四季当中,我最喜欢的莫过于春天了,因为春天有赏不完的风景,挖不完的野菜,尤其是生活在农村的小伙伴,更是大有口福了,走出家门,随便迈上几步,就能挖到各种各样的野菜,有荠菜、白蒿、蒲公英、苦菜、灰灰菜等等,这个时候的野菜鲜嫩无比,营养丰富,适当的挖一些回家尝尝鲜还是非常不错的!
春天的麦田里有这样一种野菜,它的外表就跟青草一样,如果不仔细看,大家很难辨别出来,因此被很多人误认为是一种野草,因为喜欢生长于麦田,所以还有个非常贴切的名字叫做“麦瓶草”!麦瓶草既是一种野菜,也是一种中药,是一种药食同源的健康食材,麦瓶草含有丰富的维生素、氨基酸和人体所需的多种矿物质,麦瓶草全草均可入药,具有润肺止咳、凉血止血的功效。
春天的麦瓶草鲜嫩无比,而且季节性极强,错过了基本上整年都吃不到了!这个时候的麦瓶草既可以凉拌着吃,也可以煮面条,但是麦瓶草最美味的吃法莫过于蒸着吃,这样能够最大程度上保持麦瓶草的营养价值,而且吃起来也更加健康!这里就顺便给大家分享一下粉蒸麦瓶草的做法!
------【粉蒸麦瓶草】------
所需食材:麦瓶草、玉米面粉、香葱、香菜、大蒜、食盐、香油、
1、采摘麦瓶草的时候,我们只采摘上边最鲜嫩的部分,如果麦瓶草开了小紫花,那就说了长老了,不能食用了,但是依然有药用价值。
2、因为麦瓶草长时间在野外生长,上边难免会有些残留的虫卵以及肉眼难见的小虫子,这个时候我们可以在清水里边加点食盐,利用淡盐水可以杀死残存的虫卵,这样吃起来也更加的放心,淡盐水浸泡大约15分钟就可以了。
3、麦瓶草浸泡好之后,反复的淘洗几遍,把上边的浮土淘洗干净,然后放在篦子上边,晾干表面多余的水分。
4、麦瓶草晾干水分之后,不要直接拌面粉,这个时候先用熟油拌一下,可以锁住麦瓶草里边的水分和营养价值,吃起来口感更好,而且拌面粉的时候,也不容易粘黏大多的面粉,蒸出来的麦瓶草更加松散。
5、蒸麦瓶草的时候,建议大家用玉米面粉代替小麦面粉,这样蒸出来的蒸菜吃起来口感不会发黏,而且吃起来更香,拌玉米面粉的时候,分多次少量的添加,让每一根麦瓶草上都能裹上一层薄薄的玉米面粉。
6、做蒸菜的时候,一定要水开之后在上锅蒸,并且要全程大火,在最短的时间内蒸熟,这样才更好吃。蒸面条菜的时候,要分两次完成,先大火蒸上一分钟。
7、蒸足一分钟的面条菜重新倒入盆中,再次拌上同等分量的玉米淀粉,经过两次拌面粉,蒸出来的蒸菜不易脱粉,而且更加松散。
8、麦瓶草二次拌过玉米面粉之后,继续放在蒸锅里,继续大火蒸上2分钟,然后盛出来倒进盆里备用。
9、蒸菜最佳的搭配莫过于大蒜了,世人都说吃肉不吃蒜,香味少一半,实际上蒸菜跟大蒜更配。大蒜放入蒜臼里边,加入食盐捣成蒜泥,然后加入适量的香油搅拌均匀。把蒜泥倒入蒸好的麦瓶草里边,再搭配一点香葱和香菜,搅拌均匀就可以开吃了,营养美味,香极了,全家老少都可以吃!
这菜全身都是宝,比荠菜营养,比蒲公英香,却常被人当成杂草,农村遍地都是,蒸着吃真香!朋友们,你们小时候去麦田里挖过麦瓶草吗?关于麦瓶草,大家还知道哪些美味的吃法呢?欢迎留言分享哦!
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