不管“阳没阳”，建议：多吃这养肺“五宝”，润肺止咳提升免疫力

随着疫情开放后的第一波感染的人大部分都阳康了，经过了第一次抗病毒战役后，让我们都能深刻地体会到病毒的“无孔不入”，虽然大部分人都”阳转阴“了，但还处于恢复期，不过随着年关的临近，返乡潮带来了大量加人员流动，让复阳几率大大增加，不少专家预测：春节前后将面临第二波传染高峰，这样也让人们陷入下一轮恐慌和焦虑之中。在疫情高发期，养肺更是重中之重，养好肺能帮助我们呼吸更加顺畅。我们都知道， 白色食物入肺，具有生津养肺止咳等功效，肺不好的人要多吃白色食物。

建议： 无论有钱没钱，要多吃这五包，润肺止咳，“呵护好“肺部”，防止二次感染时受罪，还能提高增强免疫，让我们健康平安过大年。

一、百合

【鸡蛋木耳炒百合】

原料：鲜百合 鸡蛋 黑木耳 油盐

制作：提前将黑木耳用冷水泡软， 烧锅水加入少许盐，将木耳放进锅中焯煮2分钟，加入百合片放入锅中焯上1分钟即可捞出； 鸡蛋加入盐调味打散备用。烧热锅放入少许油， 倒入鸡蛋液炒至定型后划散成小块，加入百合和木耳继续翻炒两下，最后加入少许盐调味翻炒均匀即可。

二、山药

【荷兰豆炒山药】

原料： 铁棍山药 荷兰豆 胡萝卜 油盐

制作： 烧锅水加入少许盐，将铁棍山药片放进锅中焯煮至七成熟，加入荷兰豆一起进锅焯煮变色后捞出备用。热锅凉油， 将少许胡萝卜片放进锅中翻炒几下，加入铁棍山药片和荷兰豆进锅翻炒几下，加入少许盐调味翻炒均匀即可。

三、白萝卜

【瑶柱萝卜丝】

原料： 白萝卜 瑶柱 葱花 油盐

制作：将瑶柱清洗干净后再浸泡上十分钟；热锅凉油，将白萝卜丝放进锅中翻炒几下，加入瑶柱和泡瑶柱的水焖煮三分钟，加入少许盐调味，最后放入少许葱花即可。

四、银耳

【百合雪梨银耳汤】

原料：银耳 雪梨 百合 雪梨 冰糖

制作：将银耳泡软后手撕成小朵， 将小片银耳和洗净的百合放入电炖锅中，一次加入足量的水，加盖后按下电炖锅上炖煮键，时间设定1个小时，还剩下15分钟后加入准备好的雪梨块，最后加入少许冰糖炖煮融化即可。

五、马蹄

【马蹄西芹炒肉片】

原料： 马蹄 西芹 里脊肉 淀粉 料酒 生抽 油盐

制作：里脊肉片加入少许盐、淀粉、生抽和料酒等调味料腌制一下； 烧锅水加入少许盐和油， 将西芹片放入锅中焯烫变色后捞出备用； 热锅凉油， 将肉片放入锅中翻炒至变色， 加入西芹片进锅翻炒两下， 加入马蹄片进锅继续翻炒两下，再加入少许盐调味， 翻炒均匀即可。