食欲不振的恢复期，还是最想这一口！10分钟搞定，超爱营养一锅焖

不瞒你们说，经过前些日子的养病修整，现在每天做饭、买菜之前，我都会想吃点什么，才能快些养好身体。

就连日常煮个面，都奔着能让孩子多吃点，营养齐全的来。

所以今天这个西红柿面条，你们一定要学会，实在太简单、太滋润、太实用了！

如果你是，家里大人孩子现在都没啥胃口的；

外面天气太冷，迫不及待想回家来一碗暖乎乎饭菜的；

或者想要快速一碗搞定肉、菜、主食，营养齐全的，吃它全都合适！

像我家孩子，这两天就嘟囔着嗓子发干发痒，这样用热汤包裹着每一根面条，还好消化的类型，亲测真的有用。

我最喜欢它的地方，就是能从嗅觉和味觉上，用食材本身的酸甜度，给予这碗汤面，更丰富的味道体验！

- 西红柿面条 -

· 参考月龄 ·

12个月以上，对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

面条150克 / 猪肉150克 / 黄豆芽100克

淀粉4克 / 油菜 / 西红柿

辅料：油、葱花、酱油、素蚝油、盐、鲜菇粉

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用

· 操作步骤 ·

1

先将肉块切成丝状，这里我用的猪肉，你们也可以换成牛肉或者鸡肉。

2

在肉丝中加入淀粉，充分抓拌均匀，这样可以让肉丝后面口感变得更嫩。

3

然后来准备配菜，西红柿去皮，切成小块状，放好备用。

4

将黄豆芽放入沸水锅焯水，然后捞出。

5

锅中倒油，先加入肉丝，充分炒散。

6

然后加入葱花煸香，继续翻炒。

7

锅中加入西红柿，翻炒至西红柿软烂出汁。

8

再加入1勺酱油、1勺素蚝油给面条调味，充分翻炒均匀。

9

在锅内加入适量热水，再放入现成的面条煮至变软散开的状态。

10

然后加入焯好的黄豆芽，将锅里的食材煮至熟透。

11

最后来点油菜做点缀，加入少量的鲜菇粉和盐调和一下味道，所有食材充分搅拌均匀。

12

全部搞定，出锅！满满一碗的肉菜面，看着面条均匀地染上番茄汤汁，口水都不自觉流出来了。

嗦上一口面，再搭配油菜和肉丝，这一碗，又香又暖！