生肖马生肖马的人有高超的技能,有强大的自信心,口才流利,生肖马的人做事稳重踏实,从不轻易妥协,具备卓越的市场洞察力和战略眼光,能够准确把握市场需求,使......
春暖花开,又到了一年一度减肥的时候。“三月不减肥,四月徒伤悲”的话是不是已经听的太多了。很多人认为减肥=吃水煮菜+大量运动,其实不是哦~
都说三分练七分吃,就减肥来讲,学会吃是非常重要的一项,健康的饮食搭配上适当的运动,才能让减肥事半功倍。想要减肥,食物中最不能少的一定就是牛肉。
牛肉不仅是高蛋白、低脂肪的代表,同时100g牛肉中还含有95毫克的肉碱,肉碱越高,就越有利于脂肪的代谢,若是再搭配上适当的运动,那起到的减肥效果就更好了。
今天给大家推荐的这道酸汤肥牛面,就是减肥过程中非常不错的一款快手主食。其中的牛肉不仅可以补充营养,而且有了泡椒和小米辣的加入,在好吃的同时,其中的辣椒素也能帮助促进代谢,再搭配上蔬菜和面。
只需五分钟,一碗蛋白质、碳水、维生素都全面的一顿饭就能顺利出锅~
最后提醒大家,如果想要达到减肥的效果,面条可以换成荞麦面、乌冬面,或者减少面量都是可以的,在蔬菜上可以根据个人的喜好增加蔬菜的种类和重量哦~
材料:
切面150g,肥牛片200g,泡椒和泡椒水15g,白醋5g,姜丝10g,金针菇50g,洋葱适量,小米辣适量,香菜碎适量,食用油适量,盐适量,糖适量,清水适量
步骤:
1,锅热后倒油,放入洋葱丝和姜丝炒香,加入泡椒碎,清水,泡椒汁,盐,糖和白醋并煮至水开放入金针菇
2,水再次煮开后放入肥牛卷,煮至肥牛卷变熟后关火备用
3,另起一锅烧水,水开后下入面条
4,把煮好的酸汤肥牛倒在面上,再撒上小米辣和香菜碎即可食用
今日旅行最后一站就是渭南市华州区西马村。车过郑桓公陵园景区,至罗纹河左岸见一家华县皮影制作与销售点,这华县皮影雕刻与表演自古有名。河对岸就是莲花寺镇卫......
一场突如其来的“价格战”不知打乱了多少汽车品牌的阵脚,一句“不降价是死路一条”似乎道尽了汽车行业的焦虑与无奈。毫无疑问,当前的中国汽车市场已经进入新旧......
生肖鸡生肖鸡的人有组织能力,善于总结经验,终会幸福,生肖鸡的人凡事看好的一面,不轻言放弃,不畏艰难,好事连连不断,爱情收获甜蜜。十分喜欢交朋友,他们经......
生肖羊生肖羊的人为人踏实,有灵活性,口才流利,生肖羊的人具有高度的自信和自尊,能够坚定地面对挑战和批评,具备卓越的创新和创造力,能够不断推陈出新,使事......
生肖虎生肖虎的人有独立思考的能力,善于开拓创新,值得深交,生肖虎的人可以调整自己的心态,不让会复杂的事情扰乱自己的情绪,通过不断学习和提升,成为职场中......
生肖虎生肖虎的人性格好,善于做好事,有丰富的人生经验,生肖虎的人勇于尝试新事物,不断创新,聚财聚福,吃喝不愁,只要肯努力,生活会越来越好。坚韧毅力和乐......
生肖马生肖马的人有高超的技能,有强大的自信心,口才流利,生肖马的人做事稳重踏实,从不轻易妥协,具备卓越的市场洞察力和战略眼光,能够准确把握市场需求,使......
生肖虎生肖虎的人爱情开花结果,有洞察力,细心周到,生肖虎的人具备良好的团队协作和合作精神,能够有效地与他人合作,具备卓越的团队合作和领导能力,能够有效......
(附行业报告)爆火的「预制菜」如何成为餐桌顶流?
龙湖书册糕:不仅好吃,还是潮汕学子的“开挂神器”!
龙岗新生公园里的餐厅
龙华的TOP1火锅,我能吃到退休
黑醋仔排、蟹味鱼肉卷、腐竹芹菜
黑豆龙眼汤
黑豆粒粒都是宝,不打豆浆,不熬粥,做法简单,看一遍就能学会
黑糖虎皮红烧肉、风味油煎肝、黄金豆腐球
黑椒蒜香牛眼肉、低温九孔鲍、葱油翡翠蚕豆
黑椒双牛堡+奇巧三角派,随心配上新!
黑头、粉刺多?用它一涂,脏东西自己浮出来,素颜也超美丽~
黄鹤楼在武汉,和我扬州有什么关系?
黄鱼,上海人忘不掉的那抹鲜
黄豆焖猪蹄家常版,满满胶原蛋白,软糯下饭,老公吃到舔盘子
黄豆教你高质量吃法,软糯清甜,入口即化,连吃3天都不够
黄豆教你高级新吃法,加些牛奶做成豆乳布丁,孩子见了超喜欢
黄糕支撑起的长城
黄瓜这样做太好吃了,开胃又下饭,天天吃都不腻,一次6根不够吃
黄瓜最近火了,教你特色新做法,这味道绝了,一次6根不够吃
黄瓜教你百吃不厌的做法,花了30天改进琢磨,比大鱼大肉还过瘾
黄瓜土豆炒火腿肠的家常做法,经济实惠,5元搞定,好吃超下饭
黄瓜别再拍着吃了,试试这个独特新做法,开胃又解馋,太美味了
黄瓜不要拍着吃了,开水一煮做成凉皮,爽滑又劲道,实在太香了
黄焖花胶鸡、鱼子酱海胆清酒、风味黑椒菌菇