“甲流”反复咳嗽咋办，过来人：多吃2果2菜，止咳化痰，恢复快少受罪

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导读

今年是冷春，天气乍暖乍冷，甲流来势汹汹，平时在家里很少出去，出门逛超市也会佩戴口罩，但是没有想到最终还是中招了。

就像网友们说的那样：“躲过了新冠，却没有躲过甲流”。

中招之后首先是咽喉不舒服，老是咳嗽，还是那种干咳，然后开始发高烧，头晕，虽然吃了药，但是没啥效果，尤其是到了晚上反复咳嗽不停，真的太难受了。

还好80岁的奶奶经验丰富，第二天便开始给我准备各种吃的，尤其是2果2菜吃下去，确实症状好了很多，到了第三天已经不太咳嗽了，晚上也终于能够睡个安稳觉了。

“甲流”中招反复咳嗽咋办？作为过来人建议大家：多吃2果2菜，止咳化痰，恢复快少受罪，如果你也咳嗽不止，不妨试试看。

01

2果：橙子

奶奶虽然没读过书，不懂得科学原理，但是却拥有丰富的生活经验，看到我咳嗽，第二天便准备了盐蒸橙子给我吃。

原来橙子富含维生素C等营养素，能够提高身体免疫力，同时橙子中含有柠檬烯这个成分，对缓解咳嗽有很好的效果。

将橙子切掉一点皮，然后撒上少许食用盐，用筷子在果肉上戳几个洞，让盐分充分进入果肉里，然后将切掉的那块橙皮盖上去。

然后再将脐橙装入碗中，放在蒸锅里，上汽之后蒸10分钟左右即可，蒸好后的橙汁要趁热吃，效果更好。

橙汁甜甜的口感，带有一丝咸味，跟吃甜品差不多，味道还是很不错的，一天吃了三次，吃完之后感觉喉咙确实更舒服了，咳嗽次数也变少了。

02

2果：雪梨

冰糖炖雪梨这是很多人都听过的止咳方法，如今是三月早春，天气还是比较干燥，雪梨汁水丰富，可以生津润燥润喉。

将雪梨去掉皮，然后切成块状，家里有银耳的话也可以泡发一点银耳，然后和雪梨枸杞冰糖块一起放入锅中炖1个小时左右。

有条件的话最好使用冰糖块，不要用白砂糖，炖出来的冰糖雪梨也要趁热吃比较好，味道香甜可口,跟吃甜品差不多，不管是大人和小孩都很爱喝。

有的人会选择将梨心放进去炖，但其实没有必要，梨心味道苦涩，在加热的过程中还会变酸，影响了冰糖雪梨的口感。

03

2菜：萝卜

除了吃2果之外，奶奶还给我做了2菜，第一个菜便是萝卜炖排骨。

萝卜是最常见的食材，价格实惠，一块钱一斤，人人吃得起，其实别小看萝卜这个食材，营养价格还是挺不错的，有润肺祛痰之意。

将萝卜切块，然后和排骨放入锅中一起炖汤，是一道最常见的家常菜，如果你不小心中招了，可以多吃萝卜这个食材。

04

2菜：苦瓜

苦瓜这个食材很有争议性，爱吃苦瓜的人觉得越苦越美味，不爱吃苦瓜的人，看到苦瓜都要退避三舍。

但其实苦瓜很有营养，可以清热解毒，苦瓜的做法也有很多，可以清炒，可以炒蛋，可以炒肉，还可以炖汤喝。

这里给大家推荐苦瓜炒肉这道家常菜，做法很简单，将苦瓜切成片，不喜欢吃太苦的话，可以放入少许食用盐腌制5分钟，然后再清洗干净，沥干水分。

锅里加入食用油，放入切好的蒜头炒香，再下入肉片，翻炒片刻，加入沥干水分的苦瓜爆炒，放入食用盐，蚝油进行调味，翻炒片刻即可出锅。

“甲流”中招后反复咳嗽别慌，过来人建议大家：多吃2果2菜，恢复快少受罪，每个人体质不一样，具体情况可能存在差异，就我个人而言，效果还是挺不错的。

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