生肖马生肖马的人有高超的技能,有强大的自信心,口才流利,生肖马的人做事稳重踏实,从不轻易妥协,具备卓越的市场洞察力和战略眼光,能够准确把握市场需求,使......
文|菁妈
北京佑安医院呼吸和感染疾病科李侗曾,和广州中医药大学附属医院呼吸科孙志佳医生,在接受采访的时候就提到了,最近网友们都热议的:
得了新冠核酸已经转阴性了,为什么自己还是经常咳嗽,总是觉得乏力。
有一些人动不动就觉得有点胸闷气短。还有不少女性,平时月经是很有规律的,但是感染了新冠之后出现了月经紊乱,经量过少或者过多的情况?
而男性就更糟心了,有一些说自己得了新冠之后,压根就不想跟老婆睡同一个房间,因为没有想法!
网友们在网上议论纷纷,也导致内心非常的惶恐,因为不知道这种情况能不能消失,到底要多久消失,是不是自己一辈子都这样子了?
正是因为这样的一个想法,导致很多人出现了焦虑抑郁,甚至导致失眠,而这样的一个情绪也会影响到我们的身体,甚至会出现更多的症状,比如说掉头发,头晕,记忆力下降等等。
两个呼吸科的权威医生就发表了自己的看法
★病毒的消除需要2~3周时间
很多人感染了新冠之后非常难受,比如说反复的发烧,鼻塞严重就像被灌了水泥,喉咙疼得就像有刀片划过自己的嗓子。
这样的难受症状一般都是一周以内会慢慢的消失,有一些人快的可能两三天这些症状就有好转,这时候有些人去测核酸就发现已经变阴性了。
核酸从阳性转阴性并不代表病毒在我们身体完全的消失,可能还会有非常少量的病毒在体内,因为太少量了检测就没有检测到。
大部分人的病毒完全消失需要2~3周,所以在这2~3周的时间内要注意保养自己的身体,如果我们不注意拼命的作,熬夜、喝酒、不好好吃饭,可能会导致体内的病毒死灰复燃,甚至引起复阳。
而病毒消失之后也不代表我们所有的症状完全消失。
★症状消失需要2~3个月
这就是网友们经常提到的新冠导致的后遗症。
而钟南山院士也曾经在受采访的时候提到:这种疲倦、抑郁、焦虑或者失眠、记忆力下降等,这些新冠之后出现的症状并不能称之为后遗症。
因为随着时间的推移,身体健康状况的改善会慢慢地消失,这个时间需要多久呢?两位呼吸道的医生就提到大概是2~3个月。
在症状完全消失之前,为了身体健康要注意9个“不要”
1、咳嗽不要忍着
其实咳嗽是我们把体内的呼吸道病毒,或者说是受损之后呼吸道产生的一些分泌物吐出来,吐出来对我们的身体健康是有好处的。
所以在咳嗽的时候不要忍着,但是要随身带着纸巾,咳嗽的时候把痰吐到纸巾上,最好再拿酒精来喷一喷,然后丢到垃圾桶。
2、睡眠不要太晚
现在很多人不到12点都觉得还很早,甚至2点才睡觉,但是从祖先开始生物钟就是习惯日出而作,日落而息。
所以我们想要身体更健康,那尽量要早睡,每天晚上十点之前睡觉,更有利于我们身体的健康。
3、喝酒不要过量
刚好放开之后又碰到过年,过年很多走亲访友就是要喝酒,但是亲戚之间不需要太客气,尽量的不要喝太多酒,平时自己喝两杯就醉的,那么在过年的时候就喝个半杯就行了。
4、饮食不要贪多
过年过节是最容易发胖的,因为过年过节的时候家家户户餐桌上都是大鱼大肉。
但是我们很多人都还是处于阳康状态,之后的2~3个月之内,症状没有完全消失的时候,饮食还是要注意,尽量不要吃太多,吃到八分饱就够了。
5、身体不要着凉
冬天气温变化大,出门在外容易有风,在有风的时候如果我们穿的衣服不够的话,就很容易引起着凉,一旦身体着凉就会导致恢复期变得更长。
所以春节无论是旅游还是回家,衣服要带够。
6、情绪不要太压抑
现在周围一堆阳的人,不仅仅是我们自己阳性身体出现的各种症状,要放宽心,身体健康恢复了自然症状就会消失,不要每天都焦虑,刷着网上的新闻,反而会影响我们的睡眠,影响我们的恢复。
7、运动不要太激烈
新冠可能会侵犯我们的心肌细胞,导致我们出现轻微的心肌炎,这种轻微的心肌炎,如果我们注意休息就可以慢慢的缓解。
但剧烈运动可能会引发严重的心肌炎,所以运动适可而止。
8、行程不要太紧张
改革开放让我们的经济变好了,但同时也让我们人交往的距离变大了,远嫁的人也多了,这也导致过年回家的时候要走的亲戚会比较多,而且距离比较远。
但是特殊时期我们还是要安排好行程,尽量不要太赶,这样我们的身体压力会太大。
9、防护不要放松
虽然我们感染之后,抗体可以保护感染者3~6个月,但是我们阳之后的一小段时间还可能会产生复阳的风险,所以防护也要加强,戴口罩勤洗手,保持安全的距离,家里面注意通风换气。
这个春节是个不平静的春节,也是个需要小心翼翼的春节,千万不要大意。
(图片均来源于网络,如有侵权请联系删除)
球星C罗未婚妻迎来了29岁生日,一家人为乔治娜举行了盛大的庆生派对,奢侈度不输给沙特王室,足以见得C罗对寿星的用心,怪不得90后女友不结婚也愿意给她生儿育女......
狗狗很多家庭都养有,但是养狗有时候也是很烦恼的。看网友家的二只狗,简直就要不得了,趁人不注意的时候,四处乱撕,看这二个家伙,真的是兄弟齐心,其利断金,......
生肖鸡生肖鸡的人有组织能力,善于总结经验,终会幸福,生肖鸡的人凡事看好的一面,不轻言放弃,不畏艰难,好事连连不断,爱情收获甜蜜。十分喜欢交朋友,他们经......
生肖羊生肖羊的人为人踏实,有灵活性,口才流利,生肖羊的人具有高度的自信和自尊,能够坚定地面对挑战和批评,具备卓越的创新和创造力,能够不断推陈出新,使事......
生肖虎生肖虎的人有独立思考的能力,善于开拓创新,值得深交,生肖虎的人可以调整自己的心态,不让会复杂的事情扰乱自己的情绪,通过不断学习和提升,成为职场中......
生肖虎生肖虎的人性格好,善于做好事,有丰富的人生经验,生肖虎的人勇于尝试新事物,不断创新,聚财聚福,吃喝不愁,只要肯努力,生活会越来越好。坚韧毅力和乐......
生肖马生肖马的人有高超的技能,有强大的自信心,口才流利,生肖马的人做事稳重踏实,从不轻易妥协,具备卓越的市场洞察力和战略眼光,能够准确把握市场需求,使......
生肖虎生肖虎的人爱情开花结果,有洞察力,细心周到,生肖虎的人具备良好的团队协作和合作精神,能够有效地与他人合作,具备卓越的团队合作和领导能力,能够有效......
孩子玩具不是越多越好,不仅费钱,还影响娃的专注力
孩子猛长期是有规律的,这四种情况出现,别错过是他的黄金长高期
孩子独立性差,不是教育方法不对,而是你不够“弱”
孩子犯错,打骂惩罚是下策,8种处置方式更有效,小宝宝也适用
孩子牙齿畸形了,怎么办?
孩子爱粘妈妈,真不是因为安全感不够,尤其是这3种情况
孩子潜藏的创造力,父母可利用四个小技巧来激发,别埋没了天赋
孩子湿疹反复不好,一招快速问医生
孩子活中有这4种表现,说明你把他教育得很好,将来会大有出息
孩子沉迷网络游戏后,会有这些表现,家长要注意了
孩子沉迷卡通,有什么潜在的负面影响?家长该如何适当引导?
孩子沉迷于手机,让他短时间内看到吐,真的能戒除吗?
孩子此处时隐时现的鼓包,家长得重视!当心来者不“疝”
孩子未来孝不孝顺,从家长的“嘴”里就能慢慢看到结果
孩子有这几个表现,说明孩子到了身高猛涨期,好机会要把握
孩子有这5种行为,暗示智商高,可别以为是坏毛病!
孩子有病先试试艾灸也许会有不错的体验
孩子有以下懂事的表现并非好事,可能代表娃很自卑,无法自拔
孩子最近喉咙痛,还有可能是这个病,尤其是6岁以上的娃要注意
孩子最讨厌的事,在这套书中找到了情绪的宣泄口,学会与内心和解
孩子晚睡别纵容,这背后可能引发的危害,比父母想象中要来得大
孩子是妈妈带还是奶奶带的,上幼儿园后一下就暴露了,否认不了
孩子明明很能吃,但是却瘦瘦小小,脸色蜡黄