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文|菁妈
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心血管王医生不仅是一个医生,更是一个科普作者,还在网上有自己的个人科普平台,他就提到他最近接诊的一些因为新冠导致心肌炎的病人确实不少!
阳之后得心肌炎的人大多跟三种原因有关,第1种就是运动,第2种就是出差,第3种是熬夜。
特别是运动,因为新冠可能会侵犯我们的心肌细胞,侵犯我们的心肌细胞,有时候我们并没有太明显的感觉。
但是当我们运动的时候,我们的心脏要剧烈的跳动,这时候受损的心肌细胞就会不堪重负,很容易就会导致心脏出现更大的问题。
而运动会导致我们心脏的衰竭更厉害,还有可能引发爆发性的心肌炎,引起猝死!
之前网上就看过有一个37岁的高管,平时很喜欢打羽毛球,在阳性康复之后再去打羽毛球,没想到打了一局就觉得心脏不舒服,再叫120来的时候已经回天乏力,这样的一个青壮年就因为大意丧失了生命。
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还有出差,只要我们出差,那么就避免不了要熬夜。
比如说早上早一点去搭火车,或者是一整天都要开车,又或者是半夜才到机场,又或者出差的时候,我们需要喝酒应酬。
这些都不利于我们身体的健康,所以阳康之后马上就出差,也会导致我们心肌炎的概率增加。
还有熬夜,现在很多年轻人都是熬最晚的夜敷最贵的面膜。
但其实我们睡觉的时候不仅是大脑得到休息,我们的心脏也得到休息,如果熬夜的话就会导致我们的心脏还要不停的工作,也会导致新冠引发轻度心肌损伤变得更严重。
所以阳性之后避免心肌炎,一定要做到“三个不要5个注意”
三个不要:不要剧烈运动、不要熬夜、不要喝酒
㈠不要剧烈运动
阳性之后我们可以散步,做做家务活,但是如果不舒服就千万要停止下来。
而阳性之后2~3个星期是我们身体的恢复期,这时候不要进行剧烈的运动,可以先缓一缓。
㈡不要熬夜
而进入深层睡眠之后我们的身体才能更好地恢复,所以我们在阳性之后会觉得特别的困,千万不要硬撑着困熬夜,要多睡觉。
㈢不要喝酒
阳性之后我们的身体会比较虚弱,平时可能可以喝两杯的,但是阳性之后你喝一杯就觉得头晕晕的,尽量避免喝酒,有助于我们身体更快地恢复。
5个注意:注意休息、注意情绪稳定、注意饮食、注意保暖、注意观察
①注意休息
注意休息,不仅仅是我们要睡觉,而是平时我们工作的时候不要过于劳累。
因为我们阳性之后最明显的症状是觉得很困很累,精神不是太好,所以要多休息。
②注意情绪稳定
很多人在阳了之后就有各种的担心,自己会不会得白肺?会不会得心肌炎?
如果身体其他没有太大的问题,比如说咳嗽会慢慢好转,那么也不用过于担心,这种情绪的焦虑,反而会影响我们身体的恢复。
③注意饮食
得一次病就会消耗我们身体大量的能量,所以我们在阳了之后要多吃一些容易消化的高营养的食物。
比如说可以吃一些蒸蛋,喝一些牛奶,也要吃一些蔬菜水果,制作的食物尽可能是好消化,以蒸煮为主,尽量不要吃油炸的或者是炒得很干的食物。
④注意保暖
在中医上得了新冠之后,我们的身体阳气会外泄,所以会变得怕冷,这时候要注意保暖,特别是出去外面吹风的时候,多穿两件衣服。
⑤注意观察
会不会得心肌炎,我们的身体其实会发出信号。
比如说我们在运动的时候刚开始是慢慢的散步快走,当我们感觉胸闷、胸痛、呼吸不畅的时候,那么要缓下来休息,如果还没有缓解,可以尽快去医院去看一下。
或者是我们走上楼梯都觉得气喘吁吁的,要建议去医院检查一下心肌酶。
新冠病毒可能会引发病毒性心肌炎,所以一定要多注意。
(图片均来源于网络,如有侵权请联系删除)
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