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年龄大了，建议少吃大米面粉，多吃4种“粗粮”，营养全面更健康

年龄大了，建议：少吃大米面粉，多吃4种“粗粮”，营养全面更健康上了年纪，身体机能开始走下坡路，要学会养生，好好保养自己的身体。尤其是肠胃功能减弱，消化......

常见虾的品种区别营养价值

山药和它搭配，营养翻倍，堪称“滋补第一名”，做法简单，要多吃

山药和它搭配，营养翻倍，堪称“滋补第一名”，做法简单，要多吃山药是一种药食两用的食物，有极高的营养价值，它含有丰富的黏液蛋白，有健脾养胃、润肺止咳、提......

它被誉为“粮食之母”，营养比牛肉高，低脂低热量，常吃减脂瘦身

藜麦作为一种低脂且饱腹感强的食物，有减肥瘦身的作用，是一种理想的主食来源。藜麦中蛋白质质量高，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例......

它是免疫力“好帮手”！营养美味，好吃不贵，4种做法全家都爱吃

它是免疫力“好帮手”！营养美味，好吃不贵，4种做法全家都爱吃“免疫力是最好的医生”，这句话说得一点都没错，良好的免疫力是保证身体健康的关键。提高免疫力......

孩子爱吃的营养早餐，香葱鸡蛋饼，简单易做

大家好，我是菊姐，一位三胎妈妈，我每天和食物打交道，擅长各种宝宝营养辅食和营养家常菜。与此同时，我深入研究了食物的根本性，我发现食物中的营养是非常的丰......

孩子上学早，这5款“懒人”早餐学起来，做法超简单，营养又美味

自从孩子们开学以来，每天都要早起做早餐，很多家长都叫苦连天，天天不知道该做什么，早餐又不能马虎，营养均衡很重要，丰富的蛋白质、维生素和纤维，对身体很有......

女性更要多吃「绿叶菜」，营养专家点名这6种

绿叶菜是公认的健康食物，并且颜色越深，营养价值越高。在众多绿叶菜中，哪几种蔬菜营养更丰富呢？《生命时报》采访专家，列出营养最全面的6种，并给出一份健康......

只需三步，做出营养十足的家常菜，孩子离不了，身体强壮长得高

一、西红柿炖羊排选1.羊排750克，西红柿300克，香菜末、葱段各15克，姜末5克，精盐、味精各2小匙，胡椒粉1小匙，高汤1000克，植物油2大匙。备2.羊排洗净，剁成小......

减肉“飞快”的4种主食，热量低又营养，每天换着吃，瘦出好身材

导语：减肉“飞快”的4种主食，热量低又营养，每天换着吃，瘦出好身材三月份已经过去一半了，你瘦了几斤？相信很多人都在为瘦身而努力，不过你的方法对不对呢，......

养生就粥，粥的几种做法，营养又美味

平时注意合理的养生保健，多喝一些粥有利于消化，增强食欲，补充体力，预防感冒，调养肠胃，喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维......

为什么红薯营养高，产量大，却不能成为主粮？真相颠覆你的认知！

导语：红薯曾是“救命粮”，亩产高达6000斤，为啥却不能成为主粮？红薯又叫“番薯”，是一种粮食作物。明清后期，由李益引进到国内，现在全国各地都有种植！说到......