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早春二月,春雨绵绵,这时气温回暖,大地复苏,到处都是一片生机勃勃的景象, 春天大量的时令蔬菜上市,也吃各种野菜最佳时节, 荠菜、马齿苋、蒲公英、苜蓿、香椿等等, 它们都是大自然对人类的馈赠, 是春季限定美食季,也是“舌尖上的春天”,谁能拒绝这些纯天然的绿色美味呢?
最近朋友圈里晒各式野菜,总是让人垂涎三尺,羡慕之情溢于言表,而在在众多的野菜中,荠菜算得上是佼佼者,荠菜饺子、荠菜炒鸡蛋、荠菜炒年糕,人们变着花样去品这春天的味道,感受舌尖上的快乐。俗话说,“春食荠菜鲜”,荠菜是春菜里的鲜味代表,有着“春天第一鲜”的美誉,富含蛋白质、多种维生素、钙、铁、胡萝卜素等营养元素, 常吃增强机体免疫力、降低血压、健胃消食、养肝明目等功效。2月遇到这菜,我从不手软,季节性太强,鲜美又便宜,喜欢的抓紧吃。
荠菜清脆碧绿,盈盈欲滴,鲜嫩可口,即可炒食, 做汤, 也可入馅包饺子、馄饨等都很美味。 今天就给大家分享荠菜一种简单又好吃的做法---荠菜炒鸡蛋,鸡蛋是“人类营养的宝库”, 是高钙高营养又经济实惠的滋补食材。不过注意荠菜含有草酸,烹饪前要先焯一下水去除草酸。焯好的荠菜切成细末后加入鸡蛋一起炒, 无需多加调味料,只需加入少许盐简单炒一下不到五分钟就能上桌,鲜香嫩滑,清香味美,纯天然的健康美食,吃不腻。春天吃菠菜韭菜不如吃它,正当季,鲜嫩味美营养高,随手一炒真鲜美,抓紧时间吃哟。
【荠菜炒鸡蛋】
原料: 鸡蛋 3个 荠菜 1盘 油盐 适量
制作:1. 准备好原材料; 2. 烧锅水加入少许盐和几滴油; 3. 将荠菜放入锅中烫变色后捞出后切成碎粒; 4. 鸡蛋打入碗中; 5. 加入准备好的荠菜末进锅翻炒; 6. 加入少许盐打散备用; 7. 烧热锅放入少许油, 将荠菜鸡蛋液倒入锅中; 8. 定型后划散成小块备用;
9. 盛入盘中。
小贴士: 1. 锅中加入少许盐和几滴油, 将荠菜放入锅中焯水变色捞出切成碎粒; 2. 鸡蛋打入碗中加入荠菜末, 加入盐打散; 3. 锅中少许油, 将荠菜鸡蛋液翻炒熟后盛入盘中。
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