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现在不管是年轻人还是老年人都会把健康放在第一位,在饮食方面不会追求大鱼大肉,而是讲究营养均衡,健康饮食,浙江一对情侣的一日三餐走红朋友圈,网友们看到二人一天的饭菜,纷纷留言:“营养均衡,但我吃不下”,看看这两人的一日三餐都吃了些什么?
早餐:豆浆+吐司面包+白水煮蛋
两人每天早上都会做豆浆喝,每天换不同的口味,这次做的豆浆是雪梨山药豆浆,放了山药,雪梨,银耳,杏仁,黄豆一起做出来的,营养美味,两人喜欢吃原味豆浆,喝起来比较淡,配上吐司面包和鸡蛋,这顿早餐还是很营养的。
午餐:青椒炒笋+东坡肉+炒青菜
两人中午吃的是青椒炒笋,东坡肉和炒青菜,东坡肉选用的是肥瘦相间的五花肉,色泽鲜艳,看着就很有食欲,差不多炖了一个小时,香料已经渗透到肉里面去了,鲜香味十足,肥肉入口即化,夹杂着瘦肉,吃起来不腻口,但是另外两个菜看着就没什么食欲了,两人炒菜放的盐很少,吃起来很淡,对于重口味的网友来说,没什么胃口,吃不下。
下午茶:咖啡+水果
两人休息在家的时候还会准备下午茶,自己煮咖啡,喝不了太苦的咖啡就做的是奶香咖啡,喝起来不会太苦,慢慢细品带有淡淡的甜,还有西瓜,荔枝,小番茄,这样的搭配,看起来是比较健康的,补充维生素,准备好下午茶,两人就坐在阳台边上,聊聊天,享受难得的惬意,两人的生活很规律,饮食健康。
喜欢喝原味咖啡的人,看到两人的奶香咖啡,一点胃口也没有,喝起来有一股奶香味,这样的咖啡应该是奶茶。
晚餐:番茄臊子面+泡菜+水煮白菜+薄荷水
两人的晚餐吃了番茄臊子面,臊子是瘦肉,番茄和茄子碎末一起炒的,只放了盐,没有放其他的调料,看起来有些清淡,颜色也不是很好,我看着这碗面条,感觉没什么胃口,还是比较喜欢吃有辣椒的,还做了水煮白菜,没有放盐,没什么味道,两人准备了薄荷水,薄荷水可以消暑去热,适合现在的天气喝。
两人的一日三餐搭配恰当,有荤有素,还有水果,营养均衡,一日三餐挺精致的,美中不足的就是饭菜的调料很少,吃起来没什么味道,晒出两人的一日三餐,走红朋友圈,有的网友认为两人的一日三餐搭配很好,健康又营养,有的网友认为太清淡,吃不下,你认为情侣二人的一日三餐怎么样?
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