全家人“阳了”后，3天就好了，爷爷：多吃3种食物，比吃药管用

你阳了吗？现在没阳的人，基本上已经进入“决赛圈”了。反正我家是全阳了，从孩子到大人，基本上都是3天就好了。爷爷平时身体比较好，这次症状稍微难受点，出现了全身关节痛，不过也就一两天，基本上就恢复到正常的状态了。现在看来，真正大部分人是不需要用到药的，只需要合理的饮食，多休息，基本也就没啥问题了。

当然因为个体的差异，尤其是本身有基础病的，则要注意一下，像大部分身体健康的，问题还是不大，我全家人“阳了”后，也恢复的比较快，很多还是无症状，所以营养相比药物来讲，它是更有效的，这和专家说的，囤药不如囤好身体，也不谋而合。

全家人“阳了”后，3天就好了，爷爷：多吃3种食物，比吃药管用。本身我还没有考虑到这一茬，不过爷爷却说，真正身体好，是吃的健康，现在很多的毛病都是吃出来的，所以控制好饮食，合理的摄入营养，也能轻松提高自己的免疫力，这比吃药可要管用多了。

爷爷提到的3种食物，分别指的是啥呢？我觉得还是可以参考一下的，这样也可以加速身体的恢复。

第一种食物：面条或者是米粥

当你阳了之后，尤其是发烧的一个阶段，人是一点胃口都没有，除了哪些无症状之外，发烧整个人都会比较的难受，这个时候适合吃一些容易消化的食物，比如米粥，还有就是面条，这个都是很容易消化吸收的，而且对身体也有好处。

面条或者是米粥的做法也是相对比较的简单，直接准备一个锅，烧水，然后把食材放进去，熬煮好就可以出锅了，简单方便，虽然清淡但是营养还是比较全面的。

第二种食物：鸡蛋和瘦肉

当你不发烧的时候，这个时候需要提高自己的身体机能，那么多吃鸡蛋还有瘦肉，这是非常好的解决方法，这些食物当中，含有大量的蛋白质，而且烹饪方法也比较的简单，直接水煮，或者是把它制作成营养汤都可以。

推荐食谱：【茴香鸡蛋汤】

所需食材：茴香、鸡蛋2个、香油、盐、少许姜片

1、找一个大碗，2个鸡蛋打进去，然后不断的进行搅拌，可以放入少许的盐，留着备用。

2、锅里注入适量的清水，放入少许的姜片，接着来点香油，把茴香放进去，接着放入鸡蛋液。

3、不断的进行搅拌，这样一道茴香鸡蛋汤就制作完成了，相当的鲜美。

茴香不仅可以刺激人的食欲，而且还可以补充大量的维生素C，和鸡蛋一起搭配，营养更加的全面，也利于人体的消化吸收。

第三种食物：牛肉和羊肉

到了康复期之后，我们可以多吃一点牛肉，我家里就买了十几斤的黄牛肉，都是当地现宰杀的老黄牛，把牛肉炖起来，味道相当的鲜美，而且吃牛肉还可以增强人的免疫力，促进消化吸收，更有利于身体的恢复。

推荐食谱：【胡萝卜牛肉煲】

所需食材：黄牛肉2斤、胡萝卜2个、植物油、盐、酱油、桂皮、香叶、陈皮、鸡精

1、把黄牛肉清洗干净，我们可以提前浸泡一下，泡出血水之后，就不需要再去焯水了。

2、切成大块的牛肉，直接放入油锅中进行翻炒，把它炒香，放入桂皮还有香叶以及陈皮。

3、放入盐加入酱油，炒匀之后，加入开水，接着放入砂锅中开始进行炖，炖至软烂。

4、加入我们洗净切成大块的萝卜，等到萝卜炖烂，放入鸡精，就可以出锅了。

如果是新鲜的黄牛肉，可以浸泡好直接炒，如果是在外面超市买的话，最好是焯水之后，再烹饪，不然的话，一股腥味会比较重。

【食刻说】

全家人“阳了”后，3天就好了，爷爷说的多吃3种食物，其实就是三个对应的阶段，当你吃不下的时候，要吃点粥或者面条，这些容易消化的食物，当你不发烧的时候，多吃一些鸡蛋或者是瘦肉，如果进入康复期，那么多吃一点牛肉还有羊肉，增强自己的免疫力。