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山东的小孩为什么总是长得那么高？这是许多人的疑问。相比其他地区，山东的小孩身高普遍较高，这引起了人们的注意。而近年来，国内青少年的身高却不尽如人意，引起了社会的担忧。在这种背景下，如何让孩子健康成长，成为人们关注的焦点。而钙蛋奶作为保证儿童骨骼健康的关键元素，应该得到足够的重视。本文介绍三个食谱，都是营养丰富好吸收的。
韭菜盒子
材料
步骤
提示
烙菠菜饼
材料
步骤
提示
红烧鲅鱼
材料
步骤
1.鲅鱼去鳞、去腮、去内脏、去头尾，洗净，斜切成段。
2.锅中倒入适量的油，烧热后放入鲅鱼段，煎至两面金黄。
3.将锅中多余的油倒出，放入葱姜蒜爆香。
4.加入适量的料酒翻炒，然后加入适量的生抽、老抽、豆瓣酱、冰糖和水，煮沸。
5.放入煎好的鲅鱼段，煮烧后转小火炖煮约10分钟。
6.加入适量的鸡精，再煮1-2分钟即可出锅。
提示
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