春天是孩子长个季，晚饭千万别将就，分享10道家常菜，孩子喜欢吃

大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东：“专注美食，让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

雪菜蚕豆春笋

蚕豆和春笋都是春天特有的美食，二者搭配清新爽口，而雪菜不管是在味道上还是颜值上，都起到点缀作用。

-主要材料-

蚕豆（最好去皮）、胡萝卜、鲜春笋

-做 法-

1. 春笋切条之后，一定记得用水焯熟，捞出再过冷水（不然会发涩）；

2. 新鲜蚕豆也焯水；

3. 热锅入油，下雪菜大火炒1分钟；

4. 再下蚕豆、鲜笋、胡萝卜丝翻炒，大概1分钟；

5. 放盐调味，再翻炒出锅即可。

扇贝韭菜汤

材料：韭菜1小把，扇贝适量，鸡蛋少许，葱丝，姜丝，盐适量，花生油少许。

1，锅里放入花生油，放入葱姜爆香，倒入扇贝肉和开水，大火烧开。扇贝提前买回，蒸熟去壳即成扇贝肉。

2，放入摘洗干净切段的韭菜段，撒入鸡蛋液，开锅后，加入少许盐调味，出锅即成。

清蒸鲈鱼

食材：鲈鱼1条、虾仁5个、玉子豆腐1个、生姜片4个、葱4棵、蒜碎8克、小米辣4个、盐1勺、生抽2勺

做法：

1、将鲈鱼处理干净并用水冲洗2遍，玉子豆腐切成厚片，辣椒和蒜头都剁碎。

2、将鲈鱼的头和尾巴都切下来，中间鱼段从脊梁两边剖开，去掉鱼刺后，再打花刀切成条状。

3、将鲈鱼各个部位拼摆成一条鱼，鱼下面垫上姜片。

4、再将上面均匀撒上蒜碎、辣椒碎。

5、再将马上玉子豆腐、虾仁。

6、放入蒸锅，开大火蒸10分钟取出。

7、在锅中倒入热油、生抽、盐熬1分钟，然后再淋在鲈鱼上，鱼嘴巴里塞上一颗樱桃番茄做装饰。

辣椒炒河虾

【准备食材】：河虾，青辣椒，小米椒，姜，食用油，盐，酒酿，生抽。

【做法】：

1.把河虾洗干净，捞出来滤干水分。

2.把辣椒洗干净切成小段，姜切成丝。

3.锅里下半勺油烧热，倒入辣椒加入一勺盐煸炒，断青后铲出。

4.锅里再下一勺油烧热，下入姜丝和河虾炒一分钟，再加入适量盐、生抽和料酒翻炒2分钟。

5.最后下入煸炒好的青椒翻炒均匀就可以铲出来了。

糖醋鲈鱼

准备食材：鲈鱼500克，番茄酱100克，葱姜蒜末，白糖3勺，白醋，干淀粉，水淀粉，料酒，盐，植物油

制作过程：

1 /鲈鱼两侧各切2刀来打花刀，切到鱼骨后改平刀，向鱼头方向切，用盐和料酒腌制一会

2/ 倒掉腌鱼的料酒，洗净并擦干盘子，在鱼身上扑上干淀粉

3 /炒锅放植物油，油温6成热，抖去多余的淀粉，从鱼嘴插入一根筷子以保持鱼头抬起的弯曲状，放入油锅中炸定型后捞出。待油温再次上升后放入鱼二次复炸至熟透后放入盘中备用

4 /炒锅重新加植物油，油温热后下葱姜蒜末爆锅，放入番茄酱

5 /加入白糖和白醋

6 /加少许清水和植物油，熬开

7/倒入水淀粉勾芡

8 /把糖醋汁浇在鱼身上即可

杂粮豆包

食材：500克杂粮饭、250克紫薯、100克红枣、300克豌豆、500玉米粒、50克葡萄干、250克糯米粉

1、先准备500克杂粮饭加水淘洗干净，然后倒入电饭锅，再加和煮饭一样的清水，盖上盖子后按下煮饭键；

2、接着准备250克紫薯，削皮后切块儿，装入盘子里后放入蒸锅大火蒸熟，取出来倒入碗里压成紫薯泥，然后先放一旁；

3、再准备100克红枣，先洗一洗表面的灰尘，再对半剪开，去掉里面的核；

4、全部处理好后起锅烧水，加1勺食用油，煮开后加300克豌豆、500玉米粒进来焯水，断生后就可以捞出来了，控干水分后先装起来；

5、接着准备一个大碗，把紫薯泥、红枣、玉米粒、豌豆都倒进来；

6、这时候我们杂粮饭也蒸熟了，舀出来后也和它们装在一起，我没有加完，大概是用了一半，再撒50克葡萄干搅拌均匀，接着少量多次地加入250克糯米粉；

7、能揉成团儿就行，太干了就适量加点清水，太稠了就加糯米粉，能揉成一个软硬适中的面团儿就可以了；

8、接着取一下小块儿，搓圆后整理成窝窝头的样子。然后滚上一圈糯米粉，像这样就可以了；

9、全部做好后放入蒸锅，记得用不粘的垫子或者是提前刷油，每一个之间要留有空隙，全部放进去后盖上盖子开始蒸，水开上汽后计时，大火蒸15分钟就可以了；

关火后趁热取出来，我们的杂粮豆包就做好了，软软糯糯的，一点都不粘牙；

虽然没有加糖，但吃起来是甜口的，用来做早餐也特别好吃。

韭菜炒豆皮

材料：豆皮、韭菜、大蒜、大葱、红辣椒、生抽、蚝油、胡椒粉、水淀粉、食盐

做法：

1.豆皮一张切成细丝，韭菜一把摘洗干净切长段，再准备蒜片、葱花、红辣椒备用。

2.烧一锅开水把豆皮焯水30秒，捞出后用凉水冲一下防止粘连。

3.炒锅加入少许植物油，油热下入葱蒜、红辣椒爆香，下入豆皮翻炒片刻，再加入蚝油、生抽划开炒散，淋入少许清水转小火慢煨1分钟。

4.接着加入韭菜段，翻炒10秒即可断生，出锅前加入食盐、胡椒粉调味，翻炒化开即可出锅。

宫保鸡丁

食材：

黄瓜半根、鸡胸肉一块、胡萝卜半根、花生米150克、葱花2根、蒜米4粒、生姜1小块、干辣椒6颗、花椒20颗、料酒勺、生抽1勺、食盐1勺、醋1勺、白糖1勺、蚝油1勺、郫县豆瓣酱1勺、淀粉10克。

做法：

1、黄瓜洗净后切丁，胡萝卜洗净后切丁，鸡胸肉洗净后切丁，葱花洗净后切碎，蒜米去皮后切碎，生姜去皮后切碎。

2、起锅，在锅里倒入适量的油，把花生米去皮后倒进去炒香后盛出待用。

3、把鸡胸肉放入一点食盐、料酒，适量的淀粉一起搅拌均匀后腌半小时以上，然后在碗里放入1勺生抽、2勺料酒、半勺白糖、半勺米醋、半勺蚝油一起搅拌成酱汁待用。

4、起锅，在锅里倒入适量的油，把腌制好的鸡丁翻炒至8成熟变白色盛出待用，重起锅，在锅里倒入适量的油，开小火烧热，把干辣椒和花椒倒进去爆香。

5、把葱姜蒜先倒进去爆香，然后倒入豆瓣酱一起炒香，把胡萝卜丁和黄瓜丁先后倒进去一起翻炒软。

6、把之前炒好的鸡胸肉丁也倒进去一起翻炒，倒入之前调制好的酱汁一起翻炒。

7、出锅之前把把之前炒香的花生倒进去一起大火快炒半分钟即可准备出锅。

肉末蒸鸡蛋豆腐

【材料】鸡蛋4个，豆腐1块，肉馅100克，香葱3棵，油少许，酱油适量，盐少许，凉开水适量（鸡蛋的2倍）

1. 豆腐切块码放在蒸碗中，如果碗大用一个也可以；

2. 鸡蛋打入碗中，实际操作中用4个鸡蛋有些多了，用2-3个就足够了；用打蛋器将鸡蛋打散，特别是蛋清要打碎；

3. 将凉开水倒入鸡蛋液中，凉开水的用量是鸡蛋液的1.5-2倍都可以，水多些蛋羹会更嫩；

4. 将鸡蛋液倒入豆腐碗中，可用筛网过滤掉未打碎的鸡蛋清和浮沫，这样蛋羹会更细致；

5. 将鸡蛋豆腐送入蒸汽烤箱中，温度100度，时间15分钟；关上箱门，烤箱瞬间喷出蒸汽；

6. 炒锅中倒少许油，将肉馅翻炒变色后加少许盐、适量酱油调色调味，关火备用；

7. 香葱洗净，甩掉叶间的水，切碎末备用；

8. 鸡蛋豆腐蒸好了，表面光溜平整无明显气孔，欣喜！

9. 将炒好的肉馅连同汤汁淋在鸡蛋豆腐羹上，再撒上香葱末！

蒜苗炒魔芋

食材：魔芋、蒜苗、青椒、干辣椒、姜、豆瓣酱、盐、生抽。

做法：1、魔芋冲洗干净后，先切成均等厚度的厚片，再切成粗条，锅中加水烧开后，加入少许盐，放入切好的魔芋条，焯水3分钟后去掉碱味，捞出到凉水盆里后再沥干水分。

2、将蒜苗冲洗干净后，白色的茎部用刀拍几下，再斜刀切成长段，青椒干辣椒也斜刀切成段，姜块切成细末备用。

3、锅中少倒一些食用油，油热后，先放入切好的姜末，干红辣椒段，蒜苗白根部分，炒出香味后，加入1小勺豆瓣酱炒出红油，再放青段翻炒片刻。

4、倒入魔芋条翻炒几分钟，放入适量的生抽，十三香，翻炒让魔芋充分入味，再放入蒜苗叶子部分，继续翻炒蒜苗叶变色，一定要开大火翻炒，翻炒时间不宜过长。

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