生肖马生肖马的人有高超的技能,有强大的自信心,口才流利,生肖马的人做事稳重踏实,从不轻易妥协,具备卓越的市场洞察力和战略眼光,能够准确把握市场需求,使......
自从防疫政策优化全面放开后, 人员的流动让身边不少人都变成了“小阳人”, 但是同样的是对抗病痛,不少人只需短短的不到一周的时间就恢复了, 而有些人却脱了十天还不好。 在阳的过程中, 人们的感受也不一样,对于免疫力低下的人来说,高烧不止,全身疼痛等不适症状,病情都会严重,这都是平时缺乏锻炼身体和补充营养所导致。 因此“阳转阴”后,我们应当立即开启营养补充模式,饮食一定要注意,都说“一日之计在于晨”, 早餐是我们生活中很重要的一餐, 要吃得吃好,才能给我们补充一天所需的营养, 增强人体的免疫力。无论“阳没阳”,要懂得忌嘴, 这“3种”早餐毁健康要少吃,早知早受益。
一、油炸食物, 由于感染后让人体的免疫力下降,肠胃系统也比较弱,这时更适合吃些清淡的食物, 要避免用油炸食物来作为早餐, 如,油条、煎饼等,不仅没啥营养, 还会给肠胃增加负担, 不利于病后恢复。
二、隔夜饭菜,有些人想着不浪费,会将头一天的饭菜放在锅中简单炒一炒或者煮一煮, 就当作早饭吃, 但其实,隔夜的饭菜哪怕是放在冰箱里,也会有细菌自滋生,产生多种有害物质,不过早上的肠胃都脆弱,如果经常吃隔夜的饭菜,会引起肠胃的不适感,不利于身体的恢复。
三 白粥馒头, 大米粥是我们常见的一种早餐, 大米虽然有营养物质,通过加热的方法会使其中的营养物质大量流失,碳水化合物依然存在,白粥虽然易消化,但是营养成分却比较单一,单纯将白粥馒头当成早餐,容易导致营养不良现象。无论”阳没阳过“,早餐我们都要注意补充营养, 才能让我们一天精力满满。
下面就给大家分享三种营养又美味的早餐, 做法很简单, 你也不妨试试吧。
【黄骨鱼煮汤面】
原料: 面条 黄骨鱼 青豆 姜片 胡椒粉 油盐
制作:热锅凉油, 将黄骨鱼进锅去煎至双面金黄,加入三片姜进锅去煎,一次性加入足量的水炖煮,另烧一锅开水, 将面条放入进锅中去煮至六成熟。这时鱼汤也煮至奶白, 将煮好的面条捞出放入鱼汤中继续去煮,放入1小把青豆进锅去煮,待面条煮至九成熟最后加入少许盐和胡椒粉调味即可。
【鸡蛋全麦面包早餐】
原料: 全麦面包 鸡蛋 坚果 草莓 牛奶 罗莎生菜 罗莎生菜 生菜 细叶菜
制作: 将鸡蛋放入锅中煮熟,将全麦面包片放入多士炉中烘烤成金黄色;洗净草莓后切成片;将洗净的配菜,水果放入盘中, 放上少许坚果,再摆放好面包片和去壳的鸡蛋,最后搭配上1杯牛奶或者豆浆即可 。
【山药藜麦小米粥VS煎鸡蛋】
原料: 小米 藜麦 铁棍山药 鸡蛋 橙子 盐
制作: 将大米和藜麦混入碗中清洗干净后放入电饭煲中,放入铁棍山药丁,加入适量的水, 按下电饭煲上煮粥的功能键, 时间道,”山药藜麦粥"就煮好了。鸡蛋放入锅中去煎,加入少许盐, 将鸡蛋煎到个人喜欢的程度。将山药藜麦小米粥搭配上鸡蛋和1个橙子。
IT之家 2 月 15 日消息,现有IT之家用户发现,微信发现页面中多了一项名为“门店快送”的新项目,你可以直接在首页下拉(小程序列表)找到。对此,腾讯向媒体回应称“门店快送”目前正在广深地区进行内测。目前,微信“门店快送”配送服务分为两种,一部分是商家自主配送,目前来看主要是美团买菜、叮咚买菜、朴朴超市、肯德基等有配送能力的大企业,其余均由商家小程序接入的第三方运力进行履约配送,但测试期间暂无佣金。从腾讯给出的说明可知,“门店快送旨在帮助消费者发现附近提供快送服务的优质小程序”,该服务的入驻由微信官方进行审核,具体服务和履约将由商家小程序进行承接。Q:在「门店快送] 的小程序内下单了,但是找不到订单的状态?可以在页面右上角订单的入口找,如果订单入口没有,可以回到原下单的商家小程序,在商家小程序内找到或者联系下单的商家。Q:「门店快送] 内的商家都是有实体门店的吗?「门店快送」内的商家都是有线下门店或者仓储点,并由微信审核地理位置等经营信息,通过后才入驻的商家。Q:购买的商品未配送,其他交易问题?请点击「门店快送] 频道页右上角订单的入口,若找到对应订单,可在订单详情页左下角 […],点击打开投诉与反馈,第一时间与商家反馈。若在订单页面中找不到对应订单,可在频道页右上角「...]>>“提个建议”,提供相应信息,我们将会第一时间通过官方渠道和你联系。Q:我是商家,如何申请入驻「门店快送]?你可以在频道页右上角 [….」>>......
日前,车质网从海外媒体获得了一组新款蓝旗亚Ypsilon的官图。新车将提供全新的外观配色,并对设计细节进行调整,搭载1.0L轻混动力系统。据悉,该车是2022年意大......
生肖鸡生肖鸡的人有组织能力,善于总结经验,终会幸福,生肖鸡的人凡事看好的一面,不轻言放弃,不畏艰难,好事连连不断,爱情收获甜蜜。十分喜欢交朋友,他们经......
生肖羊生肖羊的人为人踏实,有灵活性,口才流利,生肖羊的人具有高度的自信和自尊,能够坚定地面对挑战和批评,具备卓越的创新和创造力,能够不断推陈出新,使事......
生肖虎生肖虎的人有独立思考的能力,善于开拓创新,值得深交,生肖虎的人可以调整自己的心态,不让会复杂的事情扰乱自己的情绪,通过不断学习和提升,成为职场中......
生肖虎生肖虎的人性格好,善于做好事,有丰富的人生经验,生肖虎的人勇于尝试新事物,不断创新,聚财聚福,吃喝不愁,只要肯努力,生活会越来越好。坚韧毅力和乐......
生肖马生肖马的人有高超的技能,有强大的自信心,口才流利,生肖马的人做事稳重踏实,从不轻易妥协,具备卓越的市场洞察力和战略眼光,能够准确把握市场需求,使......
生肖虎生肖虎的人爱情开花结果,有洞察力,细心周到,生肖虎的人具备良好的团队协作和合作精神,能够有效地与他人合作,具备卓越的团队合作和领导能力,能够有效......
(附行业报告)爆火的「预制菜」如何成为餐桌顶流?
龙湖书册糕:不仅好吃,还是潮汕学子的“开挂神器”!
龙岗新生公园里的餐厅
龙华的TOP1火锅,我能吃到退休
黑醋仔排、蟹味鱼肉卷、腐竹芹菜
黑豆龙眼汤
黑豆粒粒都是宝,不打豆浆,不熬粥,做法简单,看一遍就能学会
黑糖虎皮红烧肉、风味油煎肝、黄金豆腐球
黑椒蒜香牛眼肉、低温九孔鲍、葱油翡翠蚕豆
黑椒双牛堡+奇巧三角派,随心配上新!
黑头、粉刺多?用它一涂,脏东西自己浮出来,素颜也超美丽~
黄鹤楼在武汉,和我扬州有什么关系?
黄鱼,上海人忘不掉的那抹鲜
黄豆焖猪蹄家常版,满满胶原蛋白,软糯下饭,老公吃到舔盘子
黄豆教你高质量吃法,软糯清甜,入口即化,连吃3天都不够
黄豆教你高级新吃法,加些牛奶做成豆乳布丁,孩子见了超喜欢
黄糕支撑起的长城
黄瓜这样做太好吃了,开胃又下饭,天天吃都不腻,一次6根不够吃
黄瓜最近火了,教你特色新做法,这味道绝了,一次6根不够吃
黄瓜教你百吃不厌的做法,花了30天改进琢磨,比大鱼大肉还过瘾
黄瓜土豆炒火腿肠的家常做法,经济实惠,5元搞定,好吃超下饭
黄瓜别再拍着吃了,试试这个独特新做法,开胃又解馋,太美味了
黄瓜不要拍着吃了,开水一煮做成凉皮,爽滑又劲道,实在太香了
黄焖花胶鸡、鱼子酱海胆清酒、风味黑椒菌菇