“阳了”要少干的5件事，洗澡排最后，吃辣排第3，别不当回事

“阳了”以后，一定要注意保护好自己，有些事情能不干就不要干了，好好养好身体，恢复到健康状态比什么都重要。如今国内首批感染高峰大致已经结束，但是这并不意味着疫情的结束，因为随着春节的临近，即将迎来返乡高峰期，人员流动加快，危机仍然潜伏在我们的周边，所以一旦“阳了”，仍然要做出正确的选择。

身边很多人“阳了”之后，又二次阳了，虽然可能是没有好彻底，但是这也告诉我们，“阳了”之后，很多的事情还是要注意，一定要等到好彻底，才能放松。“阳了”要少干的5件事，洗澡排最后，吃辣排第3，别不当回事。“阳了”要少干的5件事分别指的是什么呢？

第一件事：繁重体力活

有些人是锻炼，有些人则是为了生活，还没有好彻底，就开始干各种繁重的活，这对于“阳了”的人来讲，是要少做的，因为身体此时还处于一个比较虚弱的状态，如果突然高强度训练，或者说是干一些繁重的活，很容易引起其他身体的毛病，严重的甚至造成心肌纤维化。

为此，“阳了”之后，就不要卷了，好好的休息，不要去干一些繁重活，也不要过早的进行高强度体育锻炼。

第二件事：贪凉

我身边的朋友，阳了之后，出现畏寒怕冷的情况，这个时候一定要注意保暖，多穿一点衣服，尤其是晚上，不要去受凉，一旦贪凉，很容易就出现咳嗽不停，导致症状的加重，甚至咳得嗓子嘶哑疼痛，所以我们一定要注意，注意保暖，有的人可能会出现发热的情况，这个时候尤其要注意不能冷到。

像衣服还有碗这些，也注意不要用冷水去洗了，以免遭受寒气的侵扰，最好用温水，总之少碰凉水。

第三件事：吃辣

如果阳了，并且嗓子还不舒服，那么一定要避免去吃辛辣的食物，比如麻辣火锅之类的，这个一定要注意不要去吃了，辣味会刺激到肠胃，导致出现上火的情况，加重症状，此外，像白酒、啤酒之类的也不要去喝，酒精同样有刺激的作用，而且还容易和药物发生反应，非常不利于机体的恢复。

辣味的食物包括，麻辣火锅，炒的辣椒菜，凉拌辣菜等。

第四件事：乱发脾气

很多人阳了之后，情绪不好，各种家庭矛盾此时也出来了，在休养的时候，一定要控制好自己的情绪，有一个良好的心态，你才会恢复的更快。乱发脾气，只会导致症状的加重，而且也不利于机体的恢复。

有一个好的心态是极其重要的，所以我们一定要养成一个好的习惯，乐观一点。

第五件事：洗澡

阳了之后，到底能不能洗澡，我觉得要分两个方面来讲，如果本身在比较重的阶段，比如发烧，或者是身体不适的话，那么最好是不要去洗澡，以免冷到，如果是处在康复期，那么这个时候，洗澡是没有问题，完全可以正常的洗，只是洗好之后，不要凉到，注意及时穿好衣服。

所以阳了之后，洗澡要分情况，处在有症状的阶段，最好是忍一下，尤其是发烧的时候没有退烧时，这个时候最好是不要去洗。

【食刻说】

阳了之后，免疫力是我们身体的“主力”，要提高自己的免疫力，注意多休息，合理的饮食，其次不要去干太繁重的活，锻炼也注意循序渐进，等到身体完全恢复，在投入到紧张的工作中，会比较好一些。