肺部最爱这4种食物，每天吃一种，润肺去燥，身体好健康过新年

导语：肺部最爱这4种食物，每天吃一种，润肺去燥，身体好健康过新年

冬天是一个又冷又干燥的季节，容易让人引起咳嗽，影响到肺部健康，而肺是人体中的重要器官，一旦它发生问题，将会对身体非常不利。俗话说：“肺强百病消”，我们要懂得保护肺部健康，可以多吃些对肺部好的食物。

肺部最爱这4种食物，每天吃一种，润肺去燥，身体好健康过新年！快来看看都有哪些食物？经常换着吃少生病。

一、白萝卜

推荐食谱：白萝卜鸡蛋汤

准备好白萝卜、鸡蛋、香葱或者香菜，还可以准备少许枸杞，这道汤用到的食材非常简单，但做出来很鲜美又营养，你可以试试。

白萝卜去掉外皮，冲洗之后切成细丝；锅内加油烧热，打入鸡蛋，煎成两面金黄的荷包蛋。

荷包蛋盛出后倒入白萝卜丝，翻炒半分钟，再倒入适量清水，大火煮开。

接着倒入荷包蛋，继续大火煮几分钟，煮到白萝卜丝熟透，这时汤也比较白了。

最后放入盐、白胡椒粉调味，撒上葱花或者香菜碎，还可以撒些枸杞，这道汤就做好了。

二、木耳

推荐食谱：木耳炒黄瓜

准备适量木耳放进碗中，倒入凉水和开水，再放入少许盐搅拌均匀，浸泡一段时间，等木耳泡发。

木耳泡好后去掉根部，再清洗干净待用。黄瓜搓洗干净，切成薄片待用；胡萝卜去皮洗净切成薄片待用。

锅内加油，烧热后倒入蒜末爆香，再倒入胡萝卜、木耳翻炒，炒到断生。

接着倒入黄瓜翻炒均匀，再加入少许盐、蚝油，快速炒几下，这道菜就做好了。

三、莴笋

推荐食谱：莴笋胡萝卜炒鸡蛋

准备一根莴笋、小半根胡萝卜、两三个鸡蛋。莴笋去皮时，记得将白筋清除干净，这样处理后口感好。

莴笋削皮后冲洗干净，再切成细丝待用。胡萝卜去皮洗净，切丝待用。鸡蛋打进碗中，加一点点盐搅散待用。

锅内加油，烧热后倒入蛋液，炒成块盛出。再倒入蒜末爆香，倒入胡萝卜丝翻炒。

炒一分钟后倒入莴笋继续翻炒，想要脆一点少炒会儿，反之多炒会儿。

炒好后倒入鸡蛋，加入盐、蚝油，快速翻炒均匀，这道菜就做好了。

四、山药

推荐食谱：荷兰豆炒山药

这道菜又好吃又好看，可以经常做着吃。准备适量荷兰豆、一根山药、小半根胡萝卜。

荷兰豆去掉两头，清洗干净待用；山药、胡萝卜分别去皮洗净，切成薄片待用，山药用凉水浸泡。

锅内加水，煮开后倒入荷兰豆、胡萝卜片，煮到荷兰豆颜色变深后捞出。再倒入山药煮一分钟，煮好后捞出过凉。

锅内加油，烧热后放入蒜末爆香，再倒入所有食材，翻炒片刻。

断生后，加入盐、鸡精，快速翻炒均匀，这道菜就做好了。

以上四种食物都是冬季里的常见菜，记得经常吃，保护肺部健康，身体棒棒的少生病！快行动起来吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。